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十个月宝宝进餐时间表
2021年03月24日
十个月的小宝宝可以吃绝大多数食材了,这时应以饭菜为三餐正餐,在早饭、午饭和晚饭二小时后能够给宝宝加上新鲜水果和牛乳。在正餐层面,粘稠的小米粥、软面包、软鲜面条等都能够给宝宝喂养。那麼,十个月宝宝吃饭时间表有哪些的呢?
10月小宝宝能够加上粥、软饭、面条、豆类食品、碎菜、肉渣、蛋、鱼、肝泥、曲奇饼干、馒头片、熟马铃薯、山芋等多种多样食材。这时小宝宝能够以白米饭、稀饭、软皮主导食,适当吃一些新鮮的新鲜水果,新鲜水果要削皮削皮,可切割成一小块便捷小宝宝爬取。
关键食材:奶水或配方奶粉
輔助食材:温开水、鱼油、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、米糊(糊)、蔬菜泥、新鲜水果、肉沫、碎菜末、稠粥、烂鲜面条、肝泥、小动物血、水豆腐、蒸蛋黄、磨牙食品、小甜点等。餐次:奶水或配方奶粉2次,宝宝辅食3次。
早上:06:00奶水喂哺10-20分钟/配方奶粉200ml。08:00喂粥1小盘子(加猪肉松、蔬菜泥、菜末等2-3勺子),曲奇饼干2块/馍馍一小块。10:00喂菜汁/骨头汤100-120ml,新鲜水果1-3片,磨牙食品/小甜点多个。12:00喂蒸蛋1个,碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小动物血30-60克。
中午:14:00喂米糊一小碗,蔬菜泥/水果泥30克。16:00喂新鲜水果1-3片,磨牙食品/小甜点多个。18:00喂烂鲜面条/稠粥一小碗,水豆腐/小动物血/肝末/肉沫/碎菜末/30-50克,骨头汤50-100ml。
夜里:20:00喂温水/果汁/蔬菜汁100-120ml,磨牙食品/小甜点多个,新鲜水果1-3片。22:00母乳喂奶10-20分钟/配方奶粉180-200ml。
1、多彩小米南瓜粥
食物:高梁米30g、地瓜一个半。作法:稻米清洗干净后添加一定量的冷水,熬成白米粥。地瓜清洗后削掉外皮切成片状。放进炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的地瓜取下,用汤勺辗压捣烂状。将白米粥煮好。红薯泥放进白米粥中,搅拌均匀就可以。
2、板栗枣泥小米汤
食物:小米25g、削皮板栗3只、干枣肉7克、冷水25b250l。作法:红枣去核裁成小碎渣,再加能盖过枣粒的冷水,用搅拌器搅拌,随后用锅煮开。将熟枣肉入茶滤勺用刮刀或勺子刮捻,过虑掉枣皮。小米添加入电饭锅,加25b250l冷水熬粥档煮酥烂,预留。将板栗煮开,用汤勺或叉子将煮好的板栗肉搞成小碎粉。将枣泥和小米汤混和烧开。将核桃肉打碎。将烧开的枣泥铺在小米汤上边,撒上核桃肉就可以。
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