奶奶的年纪比较大了，虽然每半年就去体检一次，但是最近不知道怎么回事，奶奶总是会出现头昏，或者眼前莫名其妙就会发黑的状况，大家都感到非常的担心，于是陪着老人去了市里面的医院去检查，等了老半天，医院的医生跟我们说，老人这是高胆固醇血脂，也就是血脂中胆固醇比较高，阻碍了血液的流通，要奶奶以后多注意饮食。那么高胆固醇血脂除了注意饮食还要做什么呢？
一般来说，正常人的甘油三不超过1.7mmol/L，总胆固醇不超过5.2mmol/L，而头晕、四肢无力、食欲不振、记忆力下降、嗜睡都是高血脂的一些常见症状。缓解这些症状，关键是要把血压降下来，把脂肪降下来。
高血脂的主要表现是甘油三酯、总胆固醇偏高以及高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”）偏低，而甘油三酯和总胆固醇都需要从食物中摄取，尤其是甘油三酯，只有少部分由人体自我合成，大部分都来源于食物。所以如何降血脂，首先要从食物着手，限制高胆固醇、高油脂的摄入，平时少吃一些油腻、辛辣、高盐食物。
运用运动降低胆固醇。奶奶的年纪大了,也不爱锻炼不爱运动,总是呆在家里。这也是引起胆固醇过高的原因之一。所以呢我们就对症下药,每天拉着奶奶出去散步啊,去广场遛弯啊,鼓励奶奶参加打太极拳的活动啊等等,都有益于降低胆固醇。
以上就是我们请教了相关的专家为我们做出的高胆固醇血脂应对的办法，其实高胆固醇高血脂都不是什么可怕的事情。我们都知道胆固醇和血脂都不是我们肉眼可以看到的。高胆固醇血脂也没有什么明显的症状。因此除了定时去医院接受检查外，还有就是要合理饮食，多多运动，按时休息，生活健康了，身体也就健康了。
一般来说，正常人的甘油三不超过1.7mmol/L，总胆固醇不超过5.2mmol/L，而头晕、四肢无力、食欲不振、记忆力下降、嗜睡都是高血脂的一些常见症状。缓解这些症状，关键是要把血压降下来，把脂肪降下来。
高血脂的主要表现是甘油三酯、总胆固醇偏高以及高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”）偏低，而甘油三酯和总胆固醇都需要从食物中摄取，尤其是甘油三酯，只有少部分由人体自我合成，大部分都来源于食物。所以如何降血脂，首先要从食物着手，限制高胆固醇、高油脂的摄入，平时少吃一些油腻、辛辣、高盐食物。
运用运动降低胆固醇。奶奶的年纪大了,也不爱锻炼不爱运动,总是呆在家里。这也是引起胆固醇过高的原因之一。所以呢我们就对症下药,每天拉着奶奶出去散步啊,去广场遛弯啊,鼓励奶奶参加打太极拳的活动啊等等,都有益于降低胆固醇。
以上就是我们请教了相关的专家为我们做出的高胆固醇血脂应对的办法，其实高胆固醇高血脂都不是什么可怕的事情。我们都知道胆固醇和血脂都不是我们肉眼可以看到的。高胆固醇血脂也没有什么明显的症状。因此除了定时去医院接受检查外，还有就是要合理饮食，多多运动，按时休息，生活健康了，身体也就健康了。