说起扭作，相信这种痛苦基本上大家都是尝过的了，在日常生活当中，走路没注意、用力过猛、运动碰撞等，都有可能会出现扭伤的现象，一旦扭伤了，当然疼痛是免不了的，除此之外，人们的行动也会受到限制，特别是当伤到的部位是脚的时候更是如此，这样就要休养了，常言有道“伤筋动骨一百天”，那么扭伤要这么久吗?下面就来说说轻度扭伤了如何1天恢复。
1、扭伤一般多久能好
对于扭伤后脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的，一般是需要2-3周才能消退，脚部的恢复是需要过程的，如果脚踝扭伤，最好是休息一到两周，同时也要避免走路，少走路，可以使用拐杖。
2、轻微扭伤恢复更快
如果脚踝只是轻微的扭伤，如早期软组织损伤，只出现局外部的红肿，而没有伤及筋骨，一般一到两周内即可恢复正常生活，但是完全治愈一般需要30-40天的时间。最好是对伤势做个初步的评估，看下严重程度。
3、最轻微的扭伤一般几小时就能恢复
此中所讲的最轻微的扭伤，就是轻微地扭了一下，也没有听到骨头的声音，也没有肿胀，只在扭的时候有点轻微疼痛，这种扭伤一般是几小时就会好，相信大家都会感觉到这种扭伤，走着走着路就没有疼痛的感觉，脚踝的扭动也没有任何的影响，就是恢复了。
4、扭伤后要注意恢复
扭伤后24小时内一般是要先冷敷的，当扭伤的肿胀部位不在继续肿胀，也开始发青了，就可以进行热敷了，热敷能更好地消肿，促使恢复。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
1、扭伤一般多久能好
对于扭伤后脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的，一般是需要2-3周才能消退，脚部的恢复是需要过程的，如果脚踝扭伤，最好是休息一到两周，同时也要避免走路，少走路，可以使用拐杖。
2、轻微扭伤恢复更快
如果脚踝只是轻微的扭伤，如早期软组织损伤，只出现局外部的红肿，而没有伤及筋骨，一般一到两周内即可恢复正常生活，但是完全治愈一般需要30-40天的时间。最好是对伤势做个初步的评估，看下严重程度。
3、最轻微的扭伤一般几小时就能恢复
此中所讲的最轻微的扭伤，就是轻微地扭了一下，也没有听到骨头的声音，也没有肿胀，只在扭的时候有点轻微疼痛，这种扭伤一般是几小时就会好，相信大家都会感觉到这种扭伤，走着走着路就没有疼痛的感觉，脚踝的扭动也没有任何的影响，就是恢复了。
4、扭伤后要注意恢复
扭伤后24小时内一般是要先冷敷的，当扭伤的肿胀部位不在继续肿胀，也开始发青了，就可以进行热敷了，热敷能更好地消肿，促使恢复。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。