很多人的身体中都会多多少少存在湿气，这些湿气在身体当中可能会导致许多的问题，比如有的人是肠胃功能不消化或者皮肤中的湿气重，导致皮肤搔痒，腿最容易受凉的地方，所以腿上很容易湿气重，腿部湿气重的时候会导致腿发痒，引起一些细小的疙瘩，这个时候可以通过一些这样的方法慢慢的调理。
湿气重身上痒怎么办：药浴法
1、花椒食盐浴
做法：
花椒食盐以1:2的比例取适量调配后，加水稍煮，待温不烫时兑入浴池中进行泡洗。每日泡洗20分钟。
作用：
可祛湿解毒，杀虫止痒，连续泡洗一周可缓解湿气重引起的全身瘙痒症状。
2、艾叶生姜水浴
做法：
取生姜120克，洗净连皮打碎，艾叶90克(鲜者200--250克)，加水1500毫升，入锅煎沸后20分钟去渣，将药液倒入盆内，患者坐在盆上令蒸气先熏阴部，待水温度适宜，洗10--15分钟，每天1--2次，连洗3天可愈。
作用：
艾叶外用祛湿止痒，生姜也能起到某些抗菌素的作用，生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。
3、苦参洗剂
做法：
取苦参、黄岑、黄柏、苍术各20克，将上述材料加清水1.5升，煎至600-700毫升，过滤去渣，倒入盆中，用纱布蘸药汁擦洗患处，每次20分钟，每天1到2次，1到2周即可痊愈。
作用：
可清热祛湿，杀虫解毒，适用于因湿气重引起的各种皮肤瘙痒问题，尤其是湿疹。
湿气重身上痒怎么办：食疗法
1、萝卜莲子猪舌汤
做法：
取萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。将上述材料煮汤服食。每日一剂，共用10剂左右。
功效：
此方清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困，祛湿止痒，适用于因湿气重而造成的全身瘙痒等不适。
2、菊花赤芍瓜皮汤
做法：
取黄菊花15克，赤芍12克，冬瓜皮20克。将上述材料加水煎煮，过滤取汁，加适当蜂蜜，当茶服用。每日一次，连续服用一周。
功效：
可疏风散热，解毒祛湿止痒，适用于皮肤瘙痒风湿热盛，瘙痒流水，头目胀痛，或者有发热等。