人们是比较喜欢进行各种运动的，因为其对于人体有不少的好处，可以强身健体、提高免疫力、增强心肺功能或者是改善精神状态等等。然而人们在进行各种运动的时候免不了会出现一些损伤，而这些损伤就是运动损伤了，面对运动损伤需要人们能够格外注重并积极治疗，下面来详细介绍一下什么是运动损伤。
在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。运动损伤与一般的工伤或日擦汗那个生活中的损伤有所不同，它的发生与运动项目，训练安排，运动环境，运动者的自身条件以及技术动作有密切的关系。
运动损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤，处理一般分为前、中、后处理原则，对于急性损伤前期(24h内)处理原则是制动、止血、防肿、镇痛即减轻炎症。
处理方法可根据具体情况选择如下：
(一)一般处理方法
1.一般先冷敷，加压包扎并抬高伤肢。
2.伤后24小时打开包扎，可进行热疗，按摩，如理疗，外敷活血化瘀和生新的中草药，贴活血膏等，也可用几种综合治疗。
3.待损伤组织已基本恢复正常，肿胀和压痛已消失，锻炼时仍会感到酸疼、无力，此时应进行功能性恢复治疗，仍以按摩，理疗以及增加肌肉，关节功能锻炼为主。
(二)开放性软组织损伤的处理
1.擦伤，即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
2切伤与刺伤
伤口往往较深，较小，如果伤口较脏，除了进行伤口的止血消炎，包扎外，还要注射破伤风抗菌素。
3.撕裂伤撕裂伤中以头面部皮伤为多见，如伤口较小，经消毒处理后，贴上创可贴即可;若伤口较大，则需止血，缝合创口;若伤情和污染严重时，应注射破伤风抗菌素。
(三)闭合性软组织损伤的处理
急性闭合性软组织损伤是运动员伤中较常见的一类损伤，如肌肉拉伤，挫伤，韧带拉伤等都属于这类损伤。
急性闭合性软组织损伤的特点：皮肤黏膜完整;由于暴力而引起，从而损伤局部有组织的撕裂，血管酸上等引起出血，组织液渗出，肿胀。在急性闭合性软组织损伤发生后，首先检查有无合并伤，如腹部挫伤后是否合并有内脏破裂。肌肉挫伤后有无断裂，有无明显血肿;头部挫伤有无脑震荡等。应先处理合并伤，然后处理软组损伤。在确定没有严重的合并伤后，在急性闭合软组织损伤出应进行冷敷，加压包扎，制动和抬高患肢，24小时以后解除包扎，并进行局部热敷，理疗，按摩等，以改善血液循环，促进局部代谢，加速损伤的修复。当损伤基本恢复后，开始进行肌肉、韧带的伸张型练习，以恢复局部受伤部位的肌肉力量及肌肉、韧带的柔韧性。
在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。运动损伤与一般的工伤或日擦汗那个生活中的损伤有所不同，它的发生与运动项目，训练安排，运动环境，运动者的自身条件以及技术动作有密切的关系。
运动损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤，处理一般分为前、中、后处理原则，对于急性损伤前期(24h内)处理原则是制动、止血、防肿、镇痛即减轻炎症。
处理方法可根据具体情况选择如下：
(一)一般处理方法
1.一般先冷敷，加压包扎并抬高伤肢。
2.伤后24小时打开包扎，可进行热疗，按摩，如理疗，外敷活血化瘀和生新的中草药，贴活血膏等，也可用几种综合治疗。
3.待损伤组织已基本恢复正常，肿胀和压痛已消失，锻炼时仍会感到酸疼、无力，此时应进行功能性恢复治疗，仍以按摩，理疗以及增加肌肉，关节功能锻炼为主。
(二)开放性软组织损伤的处理
1.擦伤，即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
2切伤与刺伤
伤口往往较深，较小，如果伤口较脏，除了进行伤口的止血消炎，包扎外，还要注射破伤风抗菌素。
3.撕裂伤撕裂伤中以头面部皮伤为多见，如伤口较小，经消毒处理后，贴上创可贴即可;若伤口较大，则需止血，缝合创口;若伤情和污染严重时，应注射破伤风抗菌素。
(三)闭合性软组织损伤的处理
急性闭合性软组织损伤是运动员伤中较常见的一类损伤，如肌肉拉伤，挫伤，韧带拉伤等都属于这类损伤。
急性闭合性软组织损伤的特点：皮肤黏膜完整;由于暴力而引起，从而损伤局部有组织的撕裂，血管酸上等引起出血，组织液渗出，肿胀。在急性闭合性软组织损伤发生后，首先检查有无合并伤，如腹部挫伤后是否合并有内脏破裂。肌肉挫伤后有无断裂，有无明显血肿;头部挫伤有无脑震荡等。应先处理合并伤，然后处理软组损伤。在确定没有严重的合并伤后，在急性闭合软组织损伤出应进行冷敷，加压包扎，制动和抬高患肢，24小时以后解除包扎，并进行局部热敷，理疗，按摩等，以改善血液循环，促进局部代谢，加速损伤的修复。当损伤基本恢复后，开始进行肌肉、韧带的伸张型练习，以恢复局部受伤部位的肌肉力量及肌肉、韧带的柔韧性。