在现实生活中很多人在睡觉的时候会容易出现脖子疼痛的现象，而导致睡觉脖子疼痛的原因有很多种，一般是由于颈肩筋膜炎所导致的，或者是由于睡觉姿势不正确导致血液循环不好引起的一种状况，落枕也会容易导致出现这种状况，可以通过热敷颈椎来进行缓解疼痛。
为什么睡觉老是脖子疼?
引起脖子疼痛的原因，考虑是落枕。落枕就是我们常说的颈肩筋膜炎，是颈椎病的早期表现，大多数是在劳累、着凉、睡姿不正确时所导致的，多见于青壮年。对于落枕，最好的治疗方法就是热敷。热敷，能够减轻肌肉疲劳，促进局部血液循环，同时还可以口服和外用一些消炎止痛或者是活血止痛的药物，以减轻局部的疼痛症状，严重者可以佩戴颈托制动，但是不主张做颈椎的推拿按摩。对于颈部的肌肉，可以做适当的放松疗法，动作要轻柔，以避免伤及颈椎。
1、电热吹风法：此法治疗落枕，疗效迅速，病者治疗时舒适，比针灸又更易为病者接受。取穴：胆经风池、肩井、悬钟、养老、外关以及阿是穴。
2、热敷法：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2-3次，有一定效果。
4、耳穴压豆法时:药豆可选用油菜籽、小米、绿豆、莱菔子、王不留行籽、白芥子等。取穴，耳部肩、颈、神门。耳郭区域先进行常规消毒，再将药豆用胶布固定在选定的耳穴上，然后用手按压数分钟，使患者有明显的灼热痛胀感为宜。压豆期间每日按压数次。
5、按摩法：将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟。
另外电吹风法里涉及的穴位也可以进行按摩。
6、补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素，还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物排出，平时应多吃骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜绿叶蔬菜。
7、取穴落枕点：左右手掌背面，第二和第三掌骨间隙下1/3处各有一落枕点。在此取穴后，用大拇指直立切压，顺着掌骨间隙上下移动按压，约2-3分钟后，症状即可好转。此穴也为笔者常用之穴，在临床上调理多人的落枕，一般急性落枕90%以上的患者一次即可痊愈。可谓功效神奇。
为什么睡觉老是脖子疼?
引起脖子疼痛的原因，考虑是落枕。落枕就是我们常说的颈肩筋膜炎，是颈椎病的早期表现，大多数是在劳累、着凉、睡姿不正确时所导致的，多见于青壮年。对于落枕，最好的治疗方法就是热敷。热敷，能够减轻肌肉疲劳，促进局部血液循环，同时还可以口服和外用一些消炎止痛或者是活血止痛的药物，以减轻局部的疼痛症状，严重者可以佩戴颈托制动，但是不主张做颈椎的推拿按摩。对于颈部的肌肉，可以做适当的放松疗法，动作要轻柔，以避免伤及颈椎。
1、电热吹风法：此法治疗落枕，疗效迅速，病者治疗时舒适，比针灸又更易为病者接受。取穴：胆经风池、肩井、悬钟、养老、外关以及阿是穴。
2、热敷法：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2-3次，有一定效果。
4、耳穴压豆法时:药豆可选用油菜籽、小米、绿豆、莱菔子、王不留行籽、白芥子等。取穴，耳部肩、颈、神门。耳郭区域先进行常规消毒，再将药豆用胶布固定在选定的耳穴上，然后用手按压数分钟，使患者有明显的灼热痛胀感为宜。压豆期间每日按压数次。
5、按摩法：将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟。
另外电吹风法里涉及的穴位也可以进行按摩。
6、补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素，还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物排出，平时应多吃骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜绿叶蔬菜。
7、取穴落枕点：左右手掌背面，第二和第三掌骨间隙下1/3处各有一落枕点。在此取穴后，用大拇指直立切压，顺着掌骨间隙上下移动按压，约2-3分钟后，症状即可好转。此穴也为笔者常用之穴，在临床上调理多人的落枕，一般急性落枕90%以上的患者一次即可痊愈。可谓功效神奇。