[回答] 人体的睡眠分为两个阶段，一个是快波睡眠，一个是慢波睡眠。如果在慢波睡眠中醒来，就没有做梦的情况，而在快波睡眠中醒来就感觉自己在做梦。而经常做梦考虑是睡眠维持障碍，是属于失眠的一种类型。建议患者平时减轻压力，保持乐观，不要喝兴奋性饮料，不要吃刺激性食物，以清淡易消化，饮食为主，睡前不宜剧烈运动，可以泡热水脚，洗热水澡，规律生活。必要时口服佐匹克隆缓解症状。

[回答] 俗话说的好，春困秋乏夏打盹儿。平时生活当中如果出现睡不醒的表现，既有气候的原因，也和个人体质有关，如

[回答] 常听到女性说以前自己睡眠很好，总是一夜无梦，第二天的体力也很好，但是自从怀孕后睡眠就变得差了些，还常

[回答] 平常老做梦睡不好觉，这归属于失眠多梦，造成的原因比较多，例如长期性紧张焦虑工作压力过大，平常心烦焦虑

[回答] 孕妇入睡老是做梦关键是由于孕妇在睡觉的时候大脑皮质处在一种激动情况，那样便会促使大白天或是是之前触

[回答] 如果睡觉老做梦，就需要放松心情，不可以对梦进行过分的关注，睡觉之前半个小时到一个小时之间，不要思考问题或者看书等等。应该做适当的体力活动，比如说散步，要避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠，比如说牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等等，不要轻易的使用催眠镇静的药物，因为这些药物晨起后会有困倦感，易成瘾。停药后会出现反弹等副作用，并且不宜长期服用。 建议患者如果出现失眠多梦，要先从自身心理找原因，或者求助于心理医生。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，有着密切的关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆力次数增加了。

[回答] 都说日有所思夜有所梦，晚上倘若老是做梦，可能是白天思绪过多引起。但是有一部分人入睡前并没有想太多有担

[回答] 人体的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，如果在慢波睡眠中醒来，就不会感觉在做梦，而在快波睡眠中醒来就会感觉在做梦，正常情况下，人体应该是在慢波睡眠中醒来，如果经常做梦，考虑是失眠。失眠分为入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍，而经常做梦，就属于睡眠维持障碍。建议减轻压力，保持乐观心态，适当运动，改善不良生活方式，远离烟酒，规律生活，不要熬夜，不要吃刺激性食物，不要喝兴奋性饮料，睡前不宜剧烈运动，不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食。必要时可以口服佐匹克隆或者思诺思缓解症状。

[回答] 晚上睡觉很多人都是作梦，早上醒过来后也会赞叹不已自己做过什么梦，有些人还会继续查一下周公解梦，看一下

[回答] 作梦在平常是很普遍的状况，大部分人到睡觉的时候都是有作梦的习惯性，假如长期性夜里睡觉的时候作梦对人的