平常老做梦睡不好觉，这归属于失眠多梦，造成的原因比较多，例如长期性紧张焦虑工作压力过大，平常心烦焦虑，或是是苦恼的事儿比较多，都可能会造成那样的症状表现，这针对人的身心健康伤害是较为大的，早已睡眠的优劣，立即影响了一个人的健康状况，出现这类状况的情况下，一定要立即开展调理，情况严重的要立即医治。
失眠主要表现
1、睡眠浅非常容易作梦：患者自感睡不实，一夜全是似睡非睡的，一闭上眼便是梦，一有声响就醒，有的入睡困难，无论何时入眠，早晨三点钟准醒，醒后再入眠更难，只能斜眼到天明，失眠患者都了解，在睡不着的情况下是最痛楚的。
2、睡眠质量不好：很多病人尽管可以入眠，可觉得睡眠质量不可以缓解疲劳，醒后仍有疲惫感。
3、睡不着觉：彻夜难眠，入眠时间比过去延后1—3个钟头，病人说原本也想睡觉，也犯困，可在床上便是睡不着觉，翻来翻去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间显着降低。
4、有的患者是大白天犯困，昏昏沉沉，没精打采，晚间却激动难眠，学习培训，汇报工作，授课打瞌睡，看电视剧靠在沙发上就入睡，可往床边一躺就又精神了，说些什么也睡不着觉。5、睡眠质量感觉障碍：欠缺睡眠质量的现实感，很多患者尽管能酣然入睡，但醒后确信自身没入睡，而同屋子的人或直系亲属就说他一直在打呼噜。
失眠怎么医治
原发性失眠伴随着生活的节奏的加速及生活压力的增加，失眠病人愈来愈多，选用墨盘石治疗法治失眠有一定的功效。1.负氧离子治疗法：海边、山林等地空气负离子的成分比较丰富。2.健康保健治疗法：每日按摩太阳穴，百会穴多次，用健康保健梳子梳头发5分钟，进而维持心情愉快，消除苦恼，清除思想顾虑。3.食疗：取红枣，麦子，老冰糖，先取红枣、麦子水煎去渣取汁，列入老冰糖烊化顿服，每天晚上1次。4.药粥治疗法：取红枣，元肉，稻米，白砂糖适当。先取稻米熬粥，待沸时添加红枣、元肉，煮至粥熟时，加入老冰糖，再煮一、二沸即成，每天1剂。5.填脐治疗法：取酸枣仁，研为粉末，置肚脐眼中，外敷关节止痛膏固定不动，1日1换。6.补钙治疗法：补铁食物牛肝、猪的血、木耳、大枣、海菜等。
失眠主要表现
1、睡眠浅非常容易作梦：患者自感睡不实，一夜全是似睡非睡的，一闭上眼便是梦，一有声响就醒，有的入睡困难，无论何时入眠，早晨三点钟准醒，醒后再入眠更难，只能斜眼到天明，失眠患者都了解，在睡不着的情况下是最痛楚的。
2、睡眠质量不好：很多病人尽管可以入眠，可觉得睡眠质量不可以缓解疲劳，醒后仍有疲惫感。
3、睡不着觉：彻夜难眠，入眠时间比过去延后1—3个钟头，病人说原本也想睡觉，也犯困，可在床上便是睡不着觉，翻来翻去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间显着降低。
4、有的患者是大白天犯困，昏昏沉沉，没精打采，晚间却激动难眠，学习培训，汇报工作，授课打瞌睡，看电视剧靠在沙发上就入睡，可往床边一躺就又精神了，说些什么也睡不着觉。5、睡眠质量感觉障碍：欠缺睡眠质量的现实感，很多患者尽管能酣然入睡，但醒后确信自身没入睡，而同屋子的人或直系亲属就说他一直在打呼噜。
失眠怎么医治
原发性失眠伴随着生活的节奏的加速及生活压力的增加，失眠病人愈来愈多，选用墨盘石治疗法治失眠有一定的功效。1.负氧离子治疗法：海边、山林等地空气负离子的成分比较丰富。2.健康保健治疗法：每日按摩太阳穴，百会穴多次，用健康保健梳子梳头发5分钟，进而维持心情愉快，消除苦恼，清除思想顾虑。3.食疗：取红枣，麦子，老冰糖，先取红枣、麦子水煎去渣取汁，列入老冰糖烊化顿服，每天晚上1次。4.药粥治疗法：取红枣，元肉，稻米，白砂糖适当。先取稻米熬粥，待沸时添加红枣、元肉，煮至粥熟时，加入老冰糖，再煮一、二沸即成，每天1剂。5.填脐治疗法：取酸枣仁，研为粉末，置肚脐眼中，外敷关节止痛膏固定不动，1日1换。6.补钙治疗法：补铁食物牛肝、猪的血、木耳、大枣、海菜等。