[回答] 例假期间最好还是不要去减肥，这对于自己的身体是非常不好，这个期间就必须要好好的照顾自己的身体，尽量要

[回答] 我之前听过很多的朋友在我经期的时候跑来告诉我，告诉你一个好消息，你这段时间可以胡吃海喝了。听说经期可

[回答] 女性在例假期间，要多吃温热性质的饮食，比如香菜、韭菜、高粱、糯米、大蒜、葱、生姜、南瓜、荔枝、山橘、猪肝、猪肚、黄牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡肝、草鱼、带鱼、虾、海参、红糖等。温热性质的食物对于缓解女性月经期间的痛经症状，有一定帮助作用。同时，在月经期间不要吃过多的寒性、凉性食物，不要吃辛辣刺激性的食物，一定要多注意休息，避免剧烈运动，注意保暖，不要着冷受凉等。

[回答] 例假的期间人们还是不要过度的进行减肥，毕竟在来例假的时候如果是去减肥只会损害到自己的身体，在这个期间

[回答] 说白了的生理期减肥，就是说应用月经周期将减肥分为四期，分别是月经来的1-7天称之为减肥褔利期、月经后

[回答] 月经期间不建议减肥，特别是体质虚弱的人。此时减肥容易引起气滞血瘀，影响经血排出。在月经期间要多喝水，禁止食用生冷食物，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。可以多喝一些红糖水，促进月经血排出，局部使用热水袋热敷，还要注意经期卫生。建议减肥在月经干净三天以后进行。可以通过多吃新鲜的蔬菜水果，少吃主食，加强体育锻炼的方式减肥。

[回答] 导致肥胖的病因多见于平时运动过少，个人体质不同，高脂肪饮食，平时脾虚体湿都有直接关系。平时可以多吃薏米红豆粥健脾利湿调理，多吃荷叶代茶饮，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃粗纤维食物。减肥调理建议考虑针灸减肥，运动减肥，不建议药物减肥，节食减肥调理，也可以根据自己体质去附近医院中医科考虑中药茶减肥等调理。

[回答] 减肥一直都是一个热门的话题，尤其在女性群体中。减肥的方法有很多，但是一般不是需要时间，就是需要坚持，

[回答] 例假期间的话，建议饮食方面应该清淡，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，同时保持经血通畅的话，就可以很好的排毒。一般建议可以多吃羊肉，鱼肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、无花果等，富含优质蛋白和各种微量元素，有助于机体的恢复，促进经血通畅。同时还可以多吃一些熟地、黄精、红花、桃花，红豆、红糖、猪血等食物，这些食物可以滋补肝肾、补血活血，活血通络的效果，促进经血排出更通畅。

[回答] 水果不仅营养元素色香味俱全，而且热值较低，很受女性朋友的欢迎，需要注意的是，当女性来月经的状况下有很