[回答] 月经是女性周期性的子宫内膜脱落和出血，月经期是女性特殊的生理期，月经受下丘脑－垂体－卵巢轴神经内分泌调节影响，此时期体内脂肪吸收相对较少。建议女性在月经期间多吃新鲜蔬菜和水果，加速体内废物的代谢。可食用苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果、小白菜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜等。另外经期每天喝一杯蜂蜜水和热牛奶，补充营养，保证大便通畅。

[回答] 针对女士来讲，在生理期的情况下要留意自身的人体健康保健工作中，许多女士会挑选在生理期的时间减肥瘦身，

[回答] 每一个女士都应当留意生理期的健康保健工作中，而在生理期的情况下留意科学研究的饮食搭配，还可以具有非常

[回答] 月经期，尽管女士的心态会较为心浮气躁，脸部也会由于生长激素冒出几个脸上痘痘，但实际上月经期更是女士美

[回答] 月经期间可以适当的喝一些红糖水，促进血液循环，也可以多吃一些黑色的食物，比如木耳等黑色的食物，大多数都是有利于排毒的，也可以多喝一些水，有效的促进体内的新陈代谢，还能补充水分，防止水分缺失，还可以多吃一些红豆，既能美容又能补血，对身体是非常好的。 月经期间不可以吃的就是柿子、茶、大块的巧克力，因为过量的糖分，会让身体内的微量矿物质消耗掉，会使身体更加虚弱。月经期间一般是不建议进行减肥的，因为月经期间女性的身体是比较虚弱的，而且经期新陈代谢是比较快的，不用减肥。

[回答] 女性月经期间自身体质和免疫力较平时有所降低，经期女性应多吃一些大枣，桂圆，枸杞等既可以补血益气，同时还能促进污血排出。经期多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、荔枝、樱桃、桃子、橘子、榴莲等，这些水果中含有丰富的营养物质，不但能够为经期女性补充机体所需的能量和调节体质和内分泌功能，还具有补血养血，美容养颜祛斑，促进血液循环，帮助污血排出的功效。

[回答] 女性每个月相近有四分之一的时间要真实经历生理期环节的，因而，可以说生理期是女人的性日常生活不可以欠缺

[回答] 生理期是每一个女士一生之中都是碰到的问题，而经期关键便是以便协助我们把人体内的一些内毒素排掉，而生理

[回答] 生理期是女士独特的经期，经期是女士规律性的子宫壁掉下来与流血。建议女士在生理期多服用新鲜水果和新鲜水

[回答] 我们都知道女性在例假时间，对身体是应该更加注重呵护和保养的，因为很多时候不注意的话就容易受到一些生殖