“万病之源源于血，万病之由因为气。经络通百病消，血液清颜如玉”由此可见经络疏通是非常关键的。气不足则血受阻，血受阻则水不流，水不流则毒不排。一旦人体被“堵”住了，各种各样病症也会接踵而来。乃至有些人说经络疏通百病消，这类叫法到底对吗呢？期待大伙儿有一定的掌握，便于于更为深入了解经络疏通的必要性。
一、气堵了——气郁。
输通法：箩卜、莴笋、敲打膻中。
经常唉声叹气、胸闷气短、心烦、烦闷，咽喉部有不适感，女士也有乳房疼痛，这大多数便是气郁了。日常生活可以吃些箩卜、莴笋、香莱、柑桔、山楂果、扁豆等，协助疏肝理气。假如气郁显著，可吃上几次中药方剂“加味逍遥丸”试一下，实际效果一般会非常好。
膻中穴减轻心悸、烦躁不安
坐落于两边乳头中间与肩胛骨中心线的交界点：对心态烦闷、心悸、烦躁不安等有减轻功效。
二、血堵了——血瘀。
输通法：白木耳、黑木耳、蒜头
皮肤易淤血，脸部易得斑，牙龈易流血，嘴巴紫暗、有时候胸肋会觉得扎针般疼痛，小便少且色调深，皮肤还易干躁……这种全是血淤的主要表现。能用活血化淤的食材来调养，例如白木耳、黑木耳、黑豆、山楂果、绿茶叶等。也有关键的蒜头，可别忘记。蒜头性辛温，其所带有的蒜素有解决血淤、扩血管的目地，被做为血管的“清洗剂”。
合谷穴稳血压，提高免疫力
先以左手大拇指里侧纵纹，相匹配右手手掌，大拇指舒张压所按的地方就是。抒压、消除疲惫，清除黑眼圈，眼周缓解压力，提高免疫能力，缓解疲劳，可缓解肩周肌肉强直。
三、湿堵了——湿浊。
输通法：淮山药、薏仁米
有时候碰到南风天，环境湿度过高、阴之气太重，的身上就非常容易出湿疹、风疹、痤疮，身体隔三差五有厚重、乏力感，没精打采，老是睡不够，这多是被湿浊侵害了。去湿气自身并不会太难，平常何不吃点健脾祛湿的食材，例如淮山药、薏米仁、紅豆、薏仁米等，可非常好地改进病症。
足三里穴推动新陈代谢，调理脾胃
膝盖骨两侧正下方凹痕向下约3指宽处：装饰曲线图，修复曼妙、推动胃肠作用的修复、推动新陈代谢。
四、热堵了——热毒。
输通法：连藕、春笋、东瓜
一说有“热毒”，自身可能想像出不来哪些，但热毒堵在身体的病症却很普遍：浑身发热、皮肤非常容易出現肿胀热痛、非常容易起痤疮、全身骨节肌肉痛，这种全是热毒的临床症状。中医学讲了，“寒者热之、热者寒之”，拥有热毒，那么就适度多吃些寒凉及性凉的食材，例如连藕、春笋、茭白、东瓜、慈姑、黄瓜、丝瓜、茄子、油菜子、西兰花、荠荠菜等。此外，马蹄子能清热去火，有清热解毒有利排尿、輔助降血压的作用，配之以银杏果、鸡蛋汤、老冰糖，有清爽、防止热毒发烧感冒之效。
曲池穴疏风清热解毒，防掉头发
手中腕关节弯折凹处。抒压、消除疲惫，有疏风清热解毒的功效，助大便，消除掉头发危機，可让皮肤循环系统改进，防止“中痧”。
五、寒堵了——湿邪。
输通法：小米汤、烫水
已过一全部冬季，人体是多少受了些凉气，假如受凉太重，堵在身体，便会伤着气血，出現畏寒怕冷腰冷、手脚冷、脸色泛白、容易拉肚子等。可吃一些小米汤、烫水来散寒。人喝过烫水之后，会出一身汗，那麼表皮的湿邪便会散开，这就和我们在不久发烧感冒的情况下，喝碗热姜糖水能够流汗祛寒一样。
内关穴调整自律神经、消除疲惫
部位在手掌心面骨节纵纹的中央，往上面约三指宽的中央凹处：协助入睡，可调整自律神经，抒压、消除疲惫，改进胸口痛、心悸、盗汗，缓解腹胀感，应对头晕眼花。
一、气堵了——气郁。
输通法：箩卜、莴笋、敲打膻中。
经常唉声叹气、胸闷气短、心烦、烦闷，咽喉部有不适感，女士也有乳房疼痛，这大多数便是气郁了。日常生活可以吃些箩卜、莴笋、香莱、柑桔、山楂果、扁豆等，协助疏肝理气。假如气郁显著，可吃上几次中药方剂“加味逍遥丸”试一下，实际效果一般会非常好。
膻中穴减轻心悸、烦躁不安
坐落于两边乳头中间与肩胛骨中心线的交界点：对心态烦闷、心悸、烦躁不安等有减轻功效。
二、血堵了——血瘀。
输通法：白木耳、黑木耳、蒜头
皮肤易淤血，脸部易得斑，牙龈易流血，嘴巴紫暗、有时候胸肋会觉得扎针般疼痛，小便少且色调深，皮肤还易干躁……这种全是血淤的主要表现。能用活血化淤的食材来调养，例如白木耳、黑木耳、黑豆、山楂果、绿茶叶等。也有关键的蒜头，可别忘记。蒜头性辛温，其所带有的蒜素有解决血淤、扩血管的目地，被做为血管的“清洗剂”。
合谷穴稳血压，提高免疫力
先以左手大拇指里侧纵纹，相匹配右手手掌，大拇指舒张压所按的地方就是。抒压、消除疲惫，清除黑眼圈，眼周缓解压力，提高免疫能力，缓解疲劳，可缓解肩周肌肉强直。
三、湿堵了——湿浊。
输通法：淮山药、薏仁米
有时候碰到南风天，环境湿度过高、阴之气太重，的身上就非常容易出湿疹、风疹、痤疮，身体隔三差五有厚重、乏力感，没精打采，老是睡不够，这多是被湿浊侵害了。去湿气自身并不会太难，平常何不吃点健脾祛湿的食材，例如淮山药、薏米仁、紅豆、薏仁米等，可非常好地改进病症。
足三里穴推动新陈代谢，调理脾胃
膝盖骨两侧正下方凹痕向下约3指宽处：装饰曲线图，修复曼妙、推动胃肠作用的修复、推动新陈代谢。
四、热堵了——热毒。
输通法：连藕、春笋、东瓜
一说有“热毒”，自身可能想像出不来哪些，但热毒堵在身体的病症却很普遍：浑身发热、皮肤非常容易出現肿胀热痛、非常容易起痤疮、全身骨节肌肉痛，这种全是热毒的临床症状。中医学讲了，“寒者热之、热者寒之”，拥有热毒，那么就适度多吃些寒凉及性凉的食材，例如连藕、春笋、茭白、东瓜、慈姑、黄瓜、丝瓜、茄子、油菜子、西兰花、荠荠菜等。此外，马蹄子能清热去火，有清热解毒有利排尿、輔助降血压的作用，配之以银杏果、鸡蛋汤、老冰糖，有清爽、防止热毒发烧感冒之效。
曲池穴疏风清热解毒，防掉头发
手中腕关节弯折凹处。抒压、消除疲惫，有疏风清热解毒的功效，助大便，消除掉头发危機，可让皮肤循环系统改进，防止“中痧”。
五、寒堵了——湿邪。
输通法：小米汤、烫水
已过一全部冬季，人体是多少受了些凉气，假如受凉太重，堵在身体，便会伤着气血，出現畏寒怕冷腰冷、手脚冷、脸色泛白、容易拉肚子等。可吃一些小米汤、烫水来散寒。人喝过烫水之后，会出一身汗，那麼表皮的湿邪便会散开，这就和我们在不久发烧感冒的情况下，喝碗热姜糖水能够流汗祛寒一样。
内关穴调整自律神经、消除疲惫
部位在手掌心面骨节纵纹的中央，往上面约三指宽的中央凹处：协助入睡，可调整自律神经，抒压、消除疲惫，改进胸口痛、心悸、盗汗，缓解腹胀感，应对头晕眼花。