肝胆经络对每一个人来说都是非常重要的存在，同时如果肝胆经络发生堵塞问题的话，会在一个人的身体上引起诸多疾病，因此定期疏通肝胆经络是对每一个人都格外重要的事情。而在疏通肝胆经络的时候，一定要学习到正确的方法，才能够起到明显的效果。下面的文章就为大家介绍正确疏通肝胆经络的方法。
推肝胆经
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，尤其是我们女性朋友们，在生活中经常推拿按摩肝胆经，更是可以起到非常好的预防妇科疾病的作用的，如果我们女性朋友们经常出现月经不调的症状，那么也是可以适当的推拿肝胆经来进行调理的。
横位拉筋
如果我们大家出现了肝胆经不通的情况，那么必须要及时的进行疏通，不然会引发许多的疾病的，当然，横位拉筋就是非常不错的疏通肝胆经的好方法。将大腿尽量劈开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名为“宗筋”，即是诸筋汇聚之意，所以改善“筋”的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题。“横位拉筋”有两式：一是仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母V;二是平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟(需有人帮助拉开腿)。
如果我们大家在生活中出现了肝胆经的情况应该怎么办?相信我们大家现在对于缓解肝胆经不通顺的方法也是有了一定的了解了，所以我们大家如果出现了肝胆经不通顺的情况了，那么就是可以通过上面的这些方法来缓解症状的。
推肝胆经
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，尤其是我们女性朋友们，在生活中经常推拿按摩肝胆经，更是可以起到非常好的预防妇科疾病的作用的，如果我们女性朋友们经常出现月经不调的症状，那么也是可以适当的推拿肝胆经来进行调理的。
横位拉筋
如果我们大家出现了肝胆经不通的情况，那么必须要及时的进行疏通，不然会引发许多的疾病的，当然，横位拉筋就是非常不错的疏通肝胆经的好方法。将大腿尽量劈开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名为“宗筋”，即是诸筋汇聚之意，所以改善“筋”的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题。“横位拉筋”有两式：一是仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母V;二是平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟(需有人帮助拉开腿)。
如果我们大家在生活中出现了肝胆经的情况应该怎么办?相信我们大家现在对于缓解肝胆经不通顺的方法也是有了一定的了解了，所以我们大家如果出现了肝胆经不通顺的情况了，那么就是可以通过上面的这些方法来缓解症状的。