女人为什么会来例假，这一问题就的确说不清了。但是我们掌握月经来的目的，就是便于肝脏排毒。月经来，就确认你的人体有毒素累积要排，把人体的毒素累积排掉，我们就一身轻了。因而我们要好好珍惜生理期肝脏排毒的时间，那么来例假吃什么排毒?我们下面就一起来看看吧。
1、桔子
桔子多合成纤维又低卡，带有合成纤维，多食有益于排便，能减少人体沉积毒素累积，可以在经期的状况下许多的排出去人体内的毒素累积。
2、绿豆
绿豆可解百毒，能帮助人体有害物的新陈代谢，促进机体的一切正常基础代谢。
3、猪的血
适当吃猪的血能具备助废水处理血的作用，可以适当的吃点甜点，可以帮助肝脏排毒和废水处理血。
4、沃柑
沃柑美味可口的很好吃，此外又有通络，理气的作用，可调节女性月经过多，无法排出去的问题。
5、木耳
木耳美味可口又可促消化，此外也是有清理血管垃圾，降体胃肠对胆固醇消化的作用，女性在经期的状况下也可适当的多吃一点。
6、莲藕
莲藕具有养心安神，通气，舒肝理气之佳品，女性经期心神不宁适合多吃莲藕以促静下心，可马上用连藕煮凉水，也可做成连藕粥养生健康功效很好又安全通道。
7、无花果
无花果没有热值，此外也是有十分多的对身心健康由其是对皮肤有好处的物质，女性在经期可把无花果作为零食吃。
8、红薯
红薯是更为广泛的粗粮之一，女性在经期的状况下，很容易也是有便秘的问题，多吃红薯可以避免女性便秘，促进毒素累积的排出去。
9、苹果
苹果称之为百果之首，事实上对于经期的女性来讲哈密瓜可能太寒性了，荔技可能太容易上火，但是吃苹果不仅缓减月经疼痛，此外苹果的清香还有益于促进睡眠。苹果应该是所有的女性在经期的状况下都十分适合吃的一种水果。
1、桔子
桔子多合成纤维又低卡，带有合成纤维，多食有益于排便，能减少人体沉积毒素累积，可以在经期的状况下许多的排出去人体内的毒素累积。
2、绿豆
绿豆可解百毒，能帮助人体有害物的新陈代谢，促进机体的一切正常基础代谢。
3、猪的血
适当吃猪的血能具备助废水处理血的作用，可以适当的吃点甜点，可以帮助肝脏排毒和废水处理血。
4、沃柑
沃柑美味可口的很好吃，此外又有通络，理气的作用，可调节女性月经过多，无法排出去的问题。
5、木耳
木耳美味可口又可促消化，此外也是有清理血管垃圾，降体胃肠对胆固醇消化的作用，女性在经期的状况下也可适当的多吃一点。
6、莲藕
莲藕具有养心安神，通气，舒肝理气之佳品，女性经期心神不宁适合多吃莲藕以促静下心，可马上用连藕煮凉水，也可做成连藕粥养生健康功效很好又安全通道。
7、无花果
无花果没有热值，此外也是有十分多的对身心健康由其是对皮肤有好处的物质，女性在经期可把无花果作为零食吃。
8、红薯
红薯是更为广泛的粗粮之一，女性在经期的状况下，很容易也是有便秘的问题，多吃红薯可以避免女性便秘，促进毒素累积的排出去。
9、苹果
苹果称之为百果之首，事实上对于经期的女性来讲哈密瓜可能太寒性了，荔技可能太容易上火，但是吃苹果不仅缓减月经疼痛，此外苹果的清香还有益于促进睡眠。苹果应该是所有的女性在经期的状况下都十分适合吃的一种水果。