步骤1、鸡蛋打入碗中搅散,花菜改刀切成小朵,放入盆中清洗干净,再准备蒜片、葱白和葱花;
步骤2、起锅烧水,水开放入菜花,滴少许植物油,焯水至断生捞出备用;
步骤3、另起锅烧油,放入鸡蛋炒熟盛出,锅中重新加入油,放入大蒜和葱白炒香,再放入辣椒炒香;
步骤4、倒入花菜翻炒,再倒入鸡蛋翻炒均匀,加入盐、生抽翻炒至入味,最后撒上葱花,淋入明油,翻炒均匀即可盛出。