[回答] 跑步膝关节痛可能是滑膜炎、关节软骨退化或骨质增生引起的。要查清膝关节因为什么原因而疼痛，最好拍X光片检查。如果跑步以后膝关节疼痛，很长时间都不能缓解，除了可以检查，也应该注意休息，如果休息能缓解疼痛，那这个疼痛就不一定跟跑步相关，要咨询医生才能确定病因。

[回答] 小孩岔气一般为一过性的肠痉挛或肋间神经疼痛的表现，主要为生长发育过程中某些功能不太健全导致，如肋神经发育时受到一定挤压或运动的牵拉，而造成一过性疼痛。若骨骼或肌肉的生长大于神经的发育也会出现这种情况。另外，若突然运动也会导致肠道痉挛，经过休息和按摩后便可缓解。

[回答] 岔气又称为急性胸肋痛。造成岔气的原因：一是剧烈活动之前准备活动不够。二是过敏性岔气。缓解岔气的方法：首先把肢体举起来，向相反的一侧伸展，伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。也可以采取一些腹部按摩缓解，深呼吸或者是腹式呼吸的方法进行缓解。

[回答] 右下腹的疼痛的几种情况，一、准备活动不充分。二、右下腹疼痛，辅助肌痉挛。三、内脏有其它疾病情况。四、活动之后，出现右下腹疼痛，可能是阑尾和回盲部炎症情况。五，活动之前，吃了大量豆类、薯类。六、大量运动之后，会造成体内的缺氧，导致腹痛的情况。

[回答] 后背岔气可能是患者在突然喘气时，后背肋间神经受到刺激，从而引起的疼痛。若后背岔气症状不是很严重，一般可以采用按摩的方法缓解。若疼痛明显，建议及时到医院进行诊治，进行相应的检查，如拍X光片或者胸部ct等排除有无肺部疾病，并进行相应的治疗。

[回答] 正常一般的跑步是不会伤腰，若跑步场地是水泥地之类比较硬的地方，或者跑步穿的鞋子不合适会伤到膝盖和腰。建议选择比较柔软的地或者塑胶跑道作为跑步场地，这样能在一定程度上减少伤到腰的几率，另外可以选择倒着跑步的方式，并且倒着跑步对腰椎有一定的好处。

[回答] 针对患有糖尿病的中老年人，鼓励患者尽量去参加力所能及的中等强度体育活动，可以选择慢跑、快走、游泳、乒乓球、羽毛球、太极拳等活动，使血糖控制在较为良好的范围。但选择的运动一定要在力所能及的范围以内，避免运动量过大对心脏负荷造成影响。

[回答] 岔气即因患者不良行为引起身体肌肉抽搐感到疼痛，常见出现岔气样疼痛部位为腰部。若出现岔气样疼痛，患者可通过局部理疗或按摩进行缓解。岔气恢复时间为3至5天，岔气样疼痛属于自愈性、自限性的疼痛感觉，并不属于病理性疼痛。故其自愈时间较短。

[回答] 迅速缓解岔气：一、把患侧肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟，二、趁岔气的人不备，用手掌在其后背部叩击，三、将小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3至6次。

[回答] 若经常在跑步时，出现小腿胀痛的症状，考虑肌肉结构是否正常、小腿是否受到外伤、有无肿胀症状、膝关节或踝关节是否有疼痛的病史等问题。此外，小腿的酸痛也可能是由于椎间盘突出引起的。身体的外伤需要进行系统的检查，达到稳定后，才能手术。