经期是女性血丢失的时期，如果在经期刻意的减肥，不注意经期的营养，恐怕在控制饮食的行为下，减肥的效果可能适得其反。也许是减肥了，但是会使体质下降，使气血更不足，在今后很难补充上来。所以不建议盲目减肥，尤其不要在经期控制饮食，是饮食不够营养，蛋白质不足或是饮食单一，不仅影响月经期生理状态，甚至还会影响内分泌功能。