降血糖的食物
[回答] 在降血糖这个概念上,咱们需要说清楚,是降糖还是不升糖还是升糖慢。比如苦瓜吃了以后比不吃的情况下,血糖就是要低一些,这种我们当然就可以算它是降糖。另外南瓜,吃南瓜比不吃南瓜的时候血糖也是要低一点,但是这个真的不能算降糖,只能说是升糖比较慢,它是一个升糖慢的食物。升糖快慢有一个概念叫升糖指数,升糖指数是人体试验而来的一种食物能够引起人体血糖升高多少的能力。与其谈食物的降糖效果,不如直接吃药,药是真的降糖,但是食物它只是少升糖,或者升糖慢。在这里我不反对大家用食物去调整控制血糖,但是不要作为回避药物的理由,去大量使用所谓的降糖食品,而且也不要认为写着降糖的那些食品就肯定能降糖,只是一定程度上的升糖慢一点,它的降糖都是相对有限的。