运动它本身对于胃肠道不是一件好事，不是一件特别支持我们消化的事情。缓慢运动还是非常欢迎的。剧烈运动交感神经会兴奋，交感神经兴奋以后血都会跑到什么四肢里去，肌肉里还有我们大脑里面，它就在胃肠道里边会少，而且交感神经兴奋会让胃肠道的血管收缩，或者这个人会出现胃肠道暂时不动了，本来很饿的，立刻就不饿了，这本身对于胃肠道不是件好事。第二个就是说运动机体会大量的消耗血，血液当中氧会让血液大部分外流，导致胃肠道缺血缺氧。饭后不要剧烈运动，但是运动后排气并不能说明是一个好或者不好的一个表现。