一般饭后做一些运动，以前叫饭后百步走，活到99。它就保障一个胃肠道功能良好运转，对于长寿非常有好处，而且这种百步走这种方式就是慢走，对于胃肠道动力也是个很好的调整作用。 那么吃完饭以后可以马上走路吗？答案是可以的。不能剧烈快走、竞走、慢跑都是不可以的。所以饭后可以做一些除了走路之外，还可以进行一些比较和缓的运动。再过一段时间也可以进行一些广场舞之类的，而且做这些运动对于胃肠道，对于我们的全身运动系统，还有对精神系统都可以起到一个非常好的调整调节作用，所以饭后可以走路，要注意和缓一些。