[回答] 平板支撑如今已经成为了很多人最喜欢的锻炼方式之一，因为动作简单，方便执行，平板支撑，能够很好的锻炼核心的肌群，很多朋友都想知道，平板支撑是不是可以减肥？平板支撑确实有一定的减肥作用，不过单靠这一项的活动，效果不明显，因为平板支撑是通过整体和局部拉伸改变肌肉的走向，使身体线条变得更加匀称。总体而言，耗能相对较少，如果坚持时间短，一般不会产生明显的减脂效果。如果需要大量长期控制体重减肥，还是需要跑步、游泳等比较相对剧烈的运动，对于减轻体重具有相对较好的效果。

[回答] 颈椎病或腰椎间盘突出患者能做运动，且有一个系统的训练动作的，有些动作科室专门拍有视频，包括锻炼颈部、颈背部肌肉的“米”字操。腰椎间盘突出的锻炼办法主要是加强腰部肌肉训练、加强腰椎稳定，在床上做“飞燕式”可以训练腰背部肌肉，加强脊柱稳定性、减少它进一步发生退变。

[回答] 腰椎间盘突出症有一小部分是可以治愈的。腰椎间盘突出症的类型可以根据它突出的程度分为膨出、脱出、突出和游离这几种类型。对于膨出型的椎间盘突出，由于纤维环和后纵韧带都是很完整的，只是椎间盘的退变，在休息好的情况下或者在适当的治疗护理是可以完全康复的。但是对于突出、游离型的这些完全治愈的可能性则不大。

[回答] 腰椎间盘突出症对于那些非急性期，然后没有出现神经压迫症状的患者，是可以考虑针灸治疗的，对于疼痛或者麻木或者肌肉痉挛是有一定的缓解作用。但是对于有神经根压迫，有脊髓压迫，下肢严重的放射性的腰腿痛，严重的大小便功能障碍，马尾神经状的病人，针灸是没有什么效果的，还是建议尽快到西医院进行治疗。

[回答] 视频内容1.腰椎间盘突出指腰椎间盘退变，压迫马尾神经，引起腰疼腿疼；2.常用治疗方法有保守治疗和手术治疗；3.可根据症状，应用消炎、止疼、糖皮质激素、脱水药等药物；4.治疗过程中，一定要注意观察用完药物后的疗效，避免剧烈活动和不恰当的体育锻炼。

[回答] 按摩缓解腰椎间盘突出症是属于保守治疗的方法之一。虽然美国最新的NDSS指南里面不推荐按摩的，因为临床上研究并没有证据能明确指出按摩是能缓解疼痛的。但是在实际生活中，却有不少的患者通过按摩理疗后能得到症状缓解。不过，建议到正规的医院或找正规的按摩诊所按摩。

[回答] 视频内容1.早期腰间盘突出仅表现为腰背部局部疼痛，可以口服非甾体的抗炎药，外用膏药、凝胶治疗；2.伴有神经症状的椎间盘突出，还要应用减轻神经刺激的药物解除神经压迫；3.同时可以用营养神经的药物，达到改善神经状态的目的。

[回答] 腰椎间盘突出症是椎间盘离开了它原来的位置，压迫了神经根而产生的症状，在临床上主要表现为腰腿痛。腰肌劳损和腰椎间盘突出是有本质的不同的，腰肌是我们腰椎后方的肌群，这种肌群在人体活动过程中可能由于某种原因受到损伤，产生局部的疼痛；而腰椎间盘突出症往往累及到神经根，影响下肢且伴有下肢疼痛的症状。

[回答] 行政医学一些证明并不是需要绝对的卧床才能治疗腰间盘突出，而且适当的运动还有助于椎间盘突出，早期特别是出现剧烈的腰部疼痛和腿痛的时候，我们以休息为主。那么两周以后就可以逐渐的开始进行功能锻炼，包括慢走倒走，甚至于游泳的运动。那么在合适的适当的情况下，你也可以开始从事你的正常的工作，所以说腰椎间盘突出现在不是需要绝对卧床休息了，我们在身体允许的情况下，可以逐渐的开始进行康复锻炼。当然还是以卧床休息为主!

[回答] 视频内容1.保守治疗，包括药物治疗和理疗，患者应减少腰背肌、腰椎的压力类的活动，要经常性行走，避免久坐；2.手术治疗，即医生根据病人椎间盘的突出的病史、突出的程度和影像学表现，给病人选择适合病人的手术方法。