[回答] 腰的酸痛的原因包括以下几种：第一是椎间盘腰肌劳损；第二是椎间盘的膨出突出；第三是泌尿系统的结石或系统性的疾病。从检查手段上，也要考虑是否和运动有关。如果静息痛比较明显，要考虑泌尿系统的病变。如果和运动有关，一般考虑腰肌劳损、椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱肿瘤。

[回答] 女性患者需要分清自身的背部酸痛是上半部分疼痛或下半部分疼痛，是颈背部开始的疼痛或腰背部开始的疼痛。颈背部开始的疼痛往往与患者的工作习惯、颈椎退化有关，患者需要进行颈椎的磁共振检查。下半部分疼痛往往与患者腰部有关，患者需进行腰椎间盘和腰椎弧度的检查。

[回答] 腰酸痛主要及常见原因就是累了，如坐了一天车、干了一天活、跑了一天步、打了一天球都可能腰酸痛，酸痛证明身体在告诉你活动量、运动量、肌肉的疲劳等过度了，需要休息，这时是最好的治疗时期，所以原因肯定是:腰部的肌肉受到了它能承受的范围之外，外部的力量导致腰部酸痛，这是最常见的表现，尤其是年轻人坐了一天办公室没有活动，长此以往下去就会经常呈现腰酸、腿痛的表现。

[回答] 腰背部疼痛，在饮食上没有什么禁忌。除非是患者在服用某种中药或用什么药可能有禁忌，否则不太需要忌口。腰背疼痛关键是注意锻炼，把原因弄清楚，然后认真做好康复治疗，建议少用一些寒性食品。食物本身对腰痛没有什么禁忌，也无特殊的好处。

[回答] 跑步中最常见是膝关节损伤。若出现的膝关节外侧痛，可以通过一些康复手段，理疗，或做肌肉拉伸，韧带拉伸去缓解。对跑步的过程中扭伤膝关节，造成半月板的损伤，或交叉韧带的损伤的，有疼痛、肿胀的情况需要就医，进一步检查来明确诊断，有时候可能需要做微创手术来处理。

[回答] 运动员长期从事运动，肌肉的耐受性较高，一般不会引起肌肉酸痛。普通人做超出负荷的体育运动，肌肉会酸胀，因为肌肉耐受力不够。实际上出现了损伤局部分泌大量乳酸，肌肉会进行无氧呼吸，导致炎症因子乳酸堆积引起酸胀感，要休息和口服非甾体消炎药和活血化瘀的药来改善症状。

[回答] 右边腰酸痛与左边一致，有时腰椎的力量或者生活姿势不良，导致一些慢性的腰肌劳损，出现酸痛，在运动时感觉到腰酸腿软。但是要排除结石的可能性。结石跟腰肌劳损最大的区别是腰肌劳损动的时候有点酸痛，不动不痛。但是结石敲上去不疼，停下来敲一敲就疼。因此要区别清楚。

[回答] 引起右侧腰酸痛的原因有两种：一种是腰肌劳损，由于反复的腰肌扭伤、体力活动引起的；另一种是一些中老年人或者受过外伤的年轻人，会有这种一边的腰腿部的疼痛、酸胀。如果长期没有缓解，应该去医院做核磁检查，判断有没有腰椎间盘突出，或者腰椎管狭窄。

[回答] 运动会产生大量的乳酸，乳酸堆积会使患者的肌肉出现酸胀不适的感觉。患者可在剧烈运动后进行垫上运动，充分的拉伸肌肉，可以缓解患者运动后肌肉酸胀的感觉。此外，患者通过物理因子的疗法，再加上电疗、高压氧等治疗，可放松肌肉，缓解患者运动后的疲劳。

[回答] 运动后肌肉酸痛是常见的问题，也是医学中的常识。若不常运动的人忽然进行长时间的运动，甚至是超负荷的运动，就会导致肌肉酸胀、酸痛。一般来说，疼痛要在24小时之内进行冷敷，超过48小时可以选择热敷、局部使用一些药物，如云南白药喷雾剂以及一些早期和晚期的药物。