[回答] 如果你打算怀孕，首先要使你的身体的状态在一个最佳的这个状态，在这个时候除了减轻工作压力、减轻疲劳等以外，在饮食上还应该要注意吃一些高营养、高蛋白、含有大量微量元素的这些食物，调整你的身体状态，对于怀孕以后打基础还是很有好处的。这里面要特别强调一下，由于叶酸对于胎儿的神经神经管有很重要的预防神经管畸形的功能。所以我们建议在怀孕前三个月开始口服叶酸片零点四毫克，每天吃一次，一直到怀孕以后的前三个月。口服叶酸对于胎儿预防神经管畸形有很大的预防作用。总的来讲，在备孕状态要使自己身心的健康都达到一个最佳的这个情况，才能够完成将来以后怀孕以后的一系列的生理变化。

[回答] 医学上鉴定：35岁以上初产产妇为高龄产妇。建议有生育愿望的高龄女性先到医院做一个生育力的评估，重点是关注卵巢功能，还有夫妻双方的一些相关检查。若是自己在家试孕半年以上仍然未孕，需要及时到医院就诊。医生会根据每个人的具体情况，给予指导性建议，必要时接受辅助生殖技术助孕。

[回答] 视频内容1.备孕时，夫妻双方都应该在最佳的身体和心理状态下孕育宝宝；2.在备孕前的3个月，夫妻双方都可以补充叶酸；3.在饮食方面最好吃比较新鲜，富含维生素、高蛋白、高营养、易消化的食物；4.年轻的夫妇在被备孕前一定要戒烟、戒酒，同时要早睡、早起，加强身体锻炼。

[回答] 从优生优育的角度来看，女性在备孕期间需适当对生活习惯进行调整。首先，均衡饮食，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物等，多吃新鲜食物以及绿色食品，少吃刺激性辛辣食物。其次，保证充足的睡眠，改变不良的生活习惯，尽可能早睡早起。然后，进行适度的身体锻炼。最后，保持轻松、愉悦的心情。

[回答] 35岁以上产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加；高龄产妇并发症的风险增加。建议有生育愿望的高龄女性先到医院做一个生育力的评估。重点是关注卵巢功能，选择恰当的方法实现生育的愿望，必要时可以接受辅助生殖技术助孕。另外建议患者调整心理状态和精神状态，避免焦躁的情绪。有研究显示心理压力过大会影响妇女的内分泌功能。

[回答] 没有明确有效的食疗方法能够补卵巢，卵巢功能与女性的年龄有很大的关系，是一个衰老的过程。首先建议有生育愿望的高龄女性，到医院做一个生育力的评估，重点关注卵巢功能。调理身体要从整体调理入手，如均衡膳食营养，建议适当补充维生素；还要适量运动，避免久坐久站；规律作息，避免熬夜；避免使用含重金属或者有毒有机溶剂的美甲，染发产品；保持轻松愉悦的心情。

[回答] 视频内容1.出生缺陷发生率会增加，胎儿染色体疾病风险高；2.妊娠合并症并发症，比如高血压糖尿病出血，产后的出血感染等等；3.高龄在孕妇女应该多做孕前和孕期检查。

[回答] 正常月经的月经量范围大概在50毫升到80毫升，周期是21到30天，范围持续时间到3~7天，其中一项不正常就考虑月经不调。如果是卵泡发育不良，可以在月经周期的第2~5天口服一些促排卵的药物治疗。如果是排卵功能受到影响不容易怀孕，要调整作息时间，尽量不熬夜、减少压力、多吃高蛋白的饮食。

[回答] 月经不调的女性要备孕，需要调理月经，使卵巢形成规律的排卵。首先，应到医院进行专业检查，确认导致月经不调的原因。若是精神因素、饮食因素导致的月经不调，需要先改善饮食、调节情绪。若是多囊卵巢综合征或黄体功能不全等因素导致的月经不调，需要在专业妇科医生或生殖医生的指导下进行相关的治疗，同时密切监测排卵。

[回答] 要做好良好的备孕进行优生优育，主要从以下几个方面着手：第一，养成良好的作息和生活习惯，不能熬夜，并进行必要的体育锻炼，增强体质，保持良好的身体状态。饮食上要注意清淡，多吃富含蛋白以及维生素的食物，加强营养、养精蓄锐。第二，做好孕前检查，包括优生优育的检查以及常规的体检，了解身体的状态。如果发现一些不适合怀孕的情况，提前采取措施，治愈后再怀孕。第三，适当的补充叶酸。一般在怀孕前开始备孕阶段就要补充叶酸，怀孕前和怀孕后三个月内都需要补充叶酸，补充叶酸能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。