[回答] 平常生活中一些常见的蔬菜汁，饮用后可以起到清肠排毒的效果，常见的蔬菜汁有以下四种： 一，胡萝卜汁，胡萝卜汁中不但含有大量的膳食纤维以及胡萝卜素，还可以帮助人体排出肠道中的毒素，而且有健脾消食，行气化滞的功效。 二，菠菜汁，菠菜汁中含有大量的维生素c、维生素b1以及铁元素，服用后可以有排毒、美容的作用； 三，黄瓜汁，黄瓜汁中不但含有大量的维生素c，还具有强心利尿、美容排毒的功效； 四，番茄汁，番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有益处，番茄汁中的番茄素和胡萝卜素具有美容排毒的功效。

[回答] 所谓的清肠茶一般都是含有一些能够刺激肠蠕动，或者是能够引起肠道渗透性，轻度的渗透性缓泻的药物。所以清肠茶都是可以治疗便秘的，只不过因为每个人便秘发生的程度不同、机制不同，可能疗效有的比较明显，有的不明显，所以在选择清肠茶治疗便秘的时候，应该对自己便秘的类型，进行明确的诊断，比如是慢传输型的便秘，还是出口梗阻型的便秘。出口梗阻性便秘的人使用一般性的药，或者清肠茶疗效并不会太明显。

[回答] 乳清蛋白粉最好是在锻炼后15分钟到30分钟内冲水服用，这样人体吸收率也是较好的，也可以在其他的时候服用。乳清蛋白粉应该用温水或者温牛奶也可以。 食用方法，可以将一勺乳清蛋白粉加入到200毫升的温水或者牛奶或者是果汁以及其他的饮料中，通过快速搅拌，最好放入在有封盖的容器中摇晃，以确保其充分溶解均匀。可以根据个人的口味添加甜味剂或者是香料，还可以加入蔬菜或者是水果汁，同时还可以直接加入到米饭或者汤，粥，麦片等食物中。

[回答] 更年期减肥有以下三种方法：第一，通过控制饮食，注意荤素和粗细搭配，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪，饮食不要过量，晚上减少饮食；第二，坚持运动，通过运动消耗脂肪；第三，适当使用药物治疗，可以服用中药来养生，但是不建议用过多的西药进行减肥。

[回答] 中医上，建议患者通过食用清肺止咳的食物或服用相关的药物来达到清肺火的目的。在日常生活中，川贝雪梨汤、川贝枇杷露、冰糖雪梨百合汤等都具有清热、解火、润肺的作用。一般情况下，患者应在排除其他的禁忌事项后，再进行食疗或中药的治疗。

[回答] 内分泌肥胖减肥的方式主要是体现在：1、吃动平衡，要管住嘴、迈开腿、饮食要控制，高热量的食物要控制；2、运动是非常重要的因素，运动可以消耗热卡的同时消耗脂肪，减少脂肪的堆积；3、如果合并内分泌疾病需要及时找医疗的治疗手段，比如肾上腺皮质疾病、多囊卵巢、甲状腺疾病，应该做临床的治疗。

[回答] 经期怎么减肥有效是个谬论，经期体重发生变化是因为激素变化导致的，月经结束后这种现象即可自动消除，不必刻意减肥。虚胖减肥需要排除疾病因素、通过运动及饮食控制才有效果。肾脏疾病、肝脏疾病、心脏疾病、甲状腺疾病都有可能导致虚胖，需要治愈相关疾病。此外， 对非病理性虚胖，可通过运动或饮食改善。

[回答] 低血糖的人想要减肥，由于同时发生低血糖和肥胖本身是不正常的，所以建议先要去医院得到确诊。一般有两种情况：第一是较为常见的胰岛细胞瘤，如果患者确诊是胰岛细胞瘤，需要及时给予手术治疗；第二是几率较小的甲减，如果患者确诊是甲减，需要进行针对性治疗。

[回答] 其实激素本身是不会使人体发胖的。但是激素会使人产生饥饿的感觉，从而不断进食，进而造成人体发胖。所以在使用激素时，应适当控制饮食，加强体育锻炼，增加身体消耗，同时可以以针刺、针灸等方法辅助减肥。激素，是对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用，是我们生命中的重要物质。

[回答] 对于超重或I级肥胖的人群，首先认识到肥胖可能会带来的危害，然后就是管住嘴，迈开腿，保持合理的运动量；调控饮食结构和习惯。对于II级肥胖合并代谢综合征或III级肥胖的人群，体重超过可调控的范围，可以考虑减重手术。对于重度肥胖的患者，手术是唯一的建中方法。