[回答] 一般而言，需要调整不开心状态如郁闷、闷闷不乐、不愿见人、焦虑、紧张、担心、不安等情绪。其主要在于自身进行调节如运动、转移注意力、找好朋友玩耍或聊天、将不开心事件记录于纸上或手机上、前往不会受干扰或者不会打扰他人的地方大声呼喊以宣泄自己抑郁的心情。

[回答] 要想改善双下巴，首先得先了解导致双下巴的原因是什么，如果是因为脂肪突出导致的双下巴，这时可以采用抽脂的方法来改善；如果是因为颈阔肌松弛导致的双下巴，这时需要来提高颈阔肌的紧张度，是双下巴问题得到改善。

[回答] 视频内容1.健康的生活规律，保持适当的运动，足够的维生素的摄入，足够的蔬菜的摄入，保持生活方式，缓解消除轻度眼袋；2.做相应美容或者理疗，物理治疗，或者我们到一些美容院做一些正规的一些美容治疗。

[回答] 要缓解焦虑的情绪，有多个途径可选择：首先，要积极做运动，通过运动可以一定上达到疏泄情绪的作用。运动的过程也会产生一些神经递质与神经调制，使得机体处于良好情绪的状态。其次，应该注意生活方式的调整，避免熬夜、饮食不规律、喝酒等。最后，要多与周围的人诉说、交流，寻求适当、合理的帮助。

[回答] 消除耳鸣首先要区分是主观性耳鸣还是客观性耳鸣。主观性耳鸣的消除方法：1、药物治疗，可以使耳鸣的声音减小、减弱，但不能从根本上解除耳鸣；2、患者需配合规律的生活作息；客观性耳鸣的消除方法：物理疗法，如掩蔽疗法、习服疗法、音乐治疗等。

[回答] 孕期控制体重对孕妇和胎儿、新生儿甚至胎儿出生后的发展都有较大的影响，是非常重要的。但是对不同的人来说，体重的管理是不一样的，不同的孕周也是不一样的。总的来说，孕妇每周增加的体重不能超过500克就是0.5公斤，体重较重的人更应注意控制每周增加的体重。

[回答] 耳鸣是日常生活中常见的一种疾病。对于耳鼻喉科来说非常常见，但是究其耳鸣的原因来说，也确实非常复杂。首先，耳鸣大部分跟生活习惯有关系，有些人饮食上习惯，比如经常喝浓茶或者熬夜、抽烟、喝酒，吃辛辣刺激的食物，经常会接触到噪音，这个时候可能会出现耳鸣。只有改变环境，改变不良的饮食习惯，耳鸣才可能慢慢地缓解。但如果是耳鸣伴随听力下降的时候，就必须到医院去做检查。耳鸣到底什么原因？有可能是外耳道的炎症，是鼓膜增厚导致引起的，还有可能是耵聍栓塞或者是中耳炎引起的。中耳炎有可能（是）胆脂瘤，可能就需要手术。如果是单纯的炎症引起，通过抗感染可能就会好，就会缓解。还有内耳，如果炎症是因为神经性的，这个时候可能吃活血、营养神经的药，比如改善血流的银杏叶片、银杏叶制剂、营养神经的甲钴胺这类，可能耳鸣会有所缓解。

[回答] 血糖高控制饮食的方法：1、要均衡膳食，保证热量不超标，保证每天的肉、蛋、奶还有蔬菜以及主食的均衡摄入；2、饮食要定时定量，饮食不规律、不定时定量，容易引起血糖的波动；3、清淡饮食、少油少盐，还要戒烟、戒酒。

[回答] 皮肤毛孔粗大是年轻人比较关心的一个问题。一般来说，首先和家族遗传有关，油性皮肤的人容易毛孔粗大，这是由于皮脂腺过度分泌导致毛孔堵塞，形成的角栓排不出去，长此以往就会导致毛孔粗大。建议去医院就诊确定是否为疾病，需不需要进行处理，也可以用一些维A酸类药物收缩毛孔。

[回答] 头晕、耳鸣，要针对它的病因治疗。头晕、耳鸣有一些是因为椎动脉的供血不足引起，有的是椎基底动脉的供血不足，还有一些是美尼尔氏综合症，要针对不同的病症进行用药。对颈椎病，或者是椎动脉供血不足引起的头晕、耳鸣，用活血化瘀，促进、扩张脑血管的药物可以治疗眩晕、耳鸣的症状。对美尼尔氏综合症引起的头晕、耳鸣，也可以用针对美尼尔氏综合症的具体药物进行治疗。