[回答] 视频内容1.丰富的营养，高蛋白的、低热量的食物；2.补充多种维生素。

[回答] 月经是子宫内膜随着卵巢周期性变化而出现的周期性脱落及出血。生殖功能成熟的女性会有规律的月经。正常的月经有周期性，一般为21到35天，平均28天，每次月经持续约2到8天，平均4到6天，月经量为20到60ml。当月经的周期、频率、经期长度、经量出现异常，都可以称为月经不调。常常用性激素药物来治疗。 青春期女性以止血、调整月经周期为主。有生育要求的女性，治疗上以止血、调整月经周期和促排卵为主。绝经过度期的女性治疗目的是止血、调整月经周期、减少月经量、防止子宫内膜癌变。

[回答] 月经不调的日常调理需要对症进行。肝郁则要疏肝，宫寒则要暖宫，血瘀则要祛瘀，气血亏虚或者肝肾亏损，则要补肝肾补气血。月经不调需要根据不同的原因来进行调理，没有一个固定的方法，通过不同的患者的具体体质做对应调理。

[回答] 女性月经不调的调理可从饮食调节、生活习惯的改变、药物辅助等方面着手。月经不调的女性应注意避免：熬夜、滥用避孕药、过度服用保健品过度、滥用激素类化妆品。同时，可饮用当归红枣鸡蛋汤、当归生姜羊肉汤或者益母草汤进行调理。若情况比较严重，就必须进行药物治疗。

[回答] 其实皮肤黄还是不黄只是一个相对的概念,因为皮肤黄既不是一个皮肤病,也不是一个非常非常严重的问题,因为黄和白的人比起来偏黄,可能有比它还黄的！只有病理性的黄才有意义,比如说是肝硬化。另外还有一种非常有意义就是胡萝卜素。 胡萝卜素沉积吃多了以后脸和手心都可以黄,但这个黄很少见。所以皮肤黄,其实有的时候还跟什么贫血有关系。比如说年轻的女孩子月经量太大,她在月经后以后她会脸色发黄,所以眼睛脸特别黄的时候,尽量去医院去查一个血常规,看看有没有贫血的问题,就是缺铁性贫血。如果没有这个问题,还有一个皮肤有的人会黄一点,有的人偏白一点,这个有的时候会受遗传影响。另外偏黄的肤色的话还是稍微有一点点营养不太好,除了这些因素以外,其实就是遗传了,所以我们能够改善皮肤发黄,第一个就是查一下血常规有没有贫血的状况。第二就是适当的晒一点点太阳,就是一点阳光都不见也不行。第三就是饮食里面要营养均衡,像有的过分的节食可能脸色也会不太好,这个是营养不良的一个表现,但是还有一些人就是这些因素都没有,还是比旁边人要黄,那这个其实就是遗传因素了。

[回答] 视频内容1.避孕药常见的副作用，比如点滴出血，恶心呕吐；2.副作用实际上是比较小的。

[回答] 月经不调少量颜色发黑的调理可以从保暖、调节情绪、饮用花茶或者服用药物等方面入手。月经量少、颜色乌黑，常见于瘀血阻滞或者宫寒两种情况。对于瘀血阻滞的患者，应保持情绪舒畅，适当饮用花茶，服食逍遥丸、加味逍遥丸等药物；而宫寒患者应注意保暖、服食温通的药材。

[回答] 对于更年期的女性，调理的方法有服用药物、控制心理、调理饮食等。更年期综合征是女性雌激素水平下降后造成的一系列反应，患者可能出现口干、舌燥、失眠、烦躁、潮热盗汗的症状。患者可以口服中成药进行调理，同时也更应该保持心情舒畅、饮食清淡等。

[回答] 实际上对于大家来说，正常饮食对于新陈代谢影响不大。实际上加快新陈代谢的是增加运动。增加运动会增加新陈代谢的几率。大家都有一个基础代谢率，基础代谢率每个人不完全一样。要想增加代谢需要控制饮食，就是减少热量的摄入。尽量的减少脂肪餐的摄入。增加运动会提高新陈代谢。我们建议大家还是应该增加运动来提高代谢，而不是靠食品或者是药物来增加新陈代谢。

[回答] 视频内容1.失血量正常，不需要专门补血；2.失血量较多，食用治疗贫血的药物，如铁剂，食用含铁丰富食物，如猪肝、羊血、菠菜、香蕉。