[回答] 脚踝受伤快速恢复和受伤的分度有很大的关系。脚踝如果是简单的扭伤，制动休息或者是绑弹力绷带，一段时间后慢慢能恢复。若出现比较严重的肿胀往往是有韧带撕裂或是关节骨折，一定要拍片子或者做磁共振检查，最起码先打个石膏，防止损伤进一步加重。

[回答] 手腕拉伤以后首先建议就是要制动休息，如果严重的拉伤建议要采取制动支具或者是石膏的固定来进行制动，更好的消肿的会促进病情的恢复。2.抬高肢体，有利于周围肿胀的消退和血循环的恢复。3.建议最好在24小时以内做冷敷，24小时以后做热敷。

[回答] 韧带损伤后应马上采取制动，局部降温并及时到医院就诊做B超检查。如果发生骨折，必须完全纠正骨折断端的成角畸形与旋转移位或者是肢体缩短。固定后，在医生的指导下进行锻炼，稳定性的骨折固定两星期后，在做抬腿或者是屈膝的一些运动。

[回答] 如果是单纯的腰椎外伤，经过一段时间的休息或用点药就能恢复。如果是骨折，可以保守治疗卧床一段时间，然后进行一些腰背肌的锻炼，一段时间后就可能恢复。如果需要手术，后期康复会比较麻烦，患者要进行肌肉力量锻炼，尤其是部分瘫痪的患者，要加强肌肉力量练习。

[回答] 手腕骨折主要看损伤是在什么时期，早期是以清淡为主，多吃点蔬菜。可以吃一些食疗的东西，比如田七煲田鸡，对骨头是有好处。中后期一般就是像舒筋活络，后期可以健脾胃、补肝肾，可以适当增加补肾的药，像天麻、杜仲都可以煲成一些汤料来吃。

[回答] 手腕扭伤其实是跟腕关节周围的韧带甚至骨头有关系，韧带损伤早期的可能只要休息能快速恢复，可以去做一些康复的治疗，轻度的损伤可以通过护腕固定，做一些早期的功能活动。但是有三角纤维软骨损伤到后期可能要做一些手术去修复，也不可能这么快速恢复。

[回答] 韧带粘连是临床上经常遇到的一个医学问题。如术后或外伤后，局部炎症堆积导致韧带粘连会导致患肢的活动功能下降，韧带粘连需要早期进行功能锻炼，若是缝合后的要在韧带愈合后才能进行锻炼。要正确掌握功能锻炼的时间窗，超过三个月基本上做功能锻炼不能让粘连的韧带分开，甚至不能恢复。

[回答] 手腕疼症状的治疗方法与其病因息息相关。如无菌性炎症，即由长期玩手机、玩电脑导致的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎以及外伤性软组织损伤引起的手腕疼痛。患者可以通过口服药物或局部使用膏药，如扶他林软膏消除局部的炎症以缓解症状，还可配合局部理疗，但是最重要的是制动，也就是休息。

[回答] 踝关节韧带撕裂比较严重需要使用石膏固定或进行手术治疗。韧带完全撕裂康复需要一个月左右，因此踝关节韧带撕裂保守治疗为石膏固定一个月随后拆除进行功能锻炼。手术治疗后可选用支具辅助固定，因韧带愈合期为3到4周，故需一个月来恢复。

[回答] 临床医学中，对于手腕疼痛的患者，医生首先需要考虑患者的疼痛是否为反复的、慢性的、过度的劳损所引起的；腕管综合症、局部的腱鞘炎等疾病都会引起患者腕部的疼痛；临床上的类风湿关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎等疾病也会导致患者腕部的疼痛。