[回答] 长期失眠会对人的身体造成很大的一个危害，对影响人体的一个健康，它可以造成多系统的损害。相对于心血管，患者可能会出现这种胸闷，还有可出现心率的问题，血压的升高等。如果是消化系统它可以造成患者便秘，消化功能不良，或者有些病人会出现腹泻。 长期的话失眠可能会造成患者营养不良，体重的下降，此外，它其实最常影响的还是我们神经系统，它可以造成患者头疼，头晕，注意力下降，记忆力下降，工作能力的下降，还有些病人还会出现这种肌肉的疼痛，表现为颈部、腰部或者背部的疼痛。对于这类患者其实应该进行及时的治疗，最后长期的失眠还会造成机体抵抗力的下降，影响机体的免疫系统，会诱发一系列的疾病。

[回答] 失眠是一个常见的睡眠问题，可以说没有过失眠的人几乎是没有的。所以，大多数情况下，失眠更多的是一种生活现象，而不是一种疾病状态。病理性失眠是指入睡困难、易醒、多梦、早醒等现象，导致睡眠质量下降，主观睡眠不足，影响到白天的正常活动。白天时感到犯困、体力和精力下降，躯体不适症状，以及出现焦虑烦躁症状。导睡眠质量下降，主观睡眠不足，影响白天的正常活动。

[回答] 长期失眠会对身体产生以下危害：一、睡眠的时间长短，跟寿命有密切的关系，睡眠好、时间长会对寿命有帮助；二、患者会注意力不集中、记忆力不好，影响到工作、生活；三、抵抗力下降，容易得病；四、会诱发抑郁症、焦虑症。

[回答] 视频内容1.影响人正常工作和学习以及降低生活质量；2.可以引起情绪的波动，如抑郁、焦虑等；3.导致严重的健康问题，如高血压、心脏病，甚至诱发脑卒中；4.对青少年的生长发育造成影响。

[回答] 顽固性失眠主要表现为入睡困难，在睡眠过程中，总是思考或联想。长时间的睡眠障碍、睡不安稳、白天倦怠乏力，长此以往就会损伤身体内部脏器。顽固性失眠会导致患者出现如高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌以及并发症等。如果患者出现这种情况，应尽早到相关医院进行检查，确诊病因，然后对因治疗，以免延误病情。

[回答] 长期的失眠对人体的损害是很大。长期失眠免疫力下降会导致癌症的发生，引发心脑血管的疾病。有研究表明，一周的时间内如果仅有两天的睡眠时间小于五个小时，心脑血管和猝死的发生率是正常人的2到3倍。而睡眠在7~8个小时的时候，人的死亡率是最低的。

[回答] 失眠的治疗方法其实有很多，首先我们要明确一个失眠的病因，大部分失眠的患者是由于焦虑、抑郁、情绪紧张或者工作压力大，可以是短期的失眠，也可以是长期的失眠。 对于这类患者的话，其实我们首先采用一些非药物治疗的方法，让患者尽量的放松别紧张，尽量可以采用一些郊游、旅游、放松，还有运动，这些对于缓解精神紧张都有好处。其次尽量在他睡眠之前避免做一些剧烈的运动，避免看刺激性的电影或者音像制品，也尽量的避免服用一些刺激性的饮料，像咖啡或者浓茶。如果以上的非药物治疗的方法都不能缓解的话，我们可以采用药物的方法，常用的可以用镇静安眠药，包括苯二氮卓类的，就我们说的艾司唑仑、舒乐安定，还有佐匹克隆等等。如果比较轻微的话，其实可以使用中成药的治疗，像枣仁安神、七叶神安等等。当然还有一些如果由于这种严重焦虑、抑郁的引起来的失眠，可以使用抗焦虑抑郁的治疗方法。

[回答] 中药治疗失眠具有非常好的临床疗效，它既有单味药，也有好多的方剂，包括中成药，单味药在我们药物里面有好多，比如夜交藤、酸枣仁、珍珠母，包括钩藤、刺五加、莲子心等等。都是常用的一些中药，常用的方剂也有很多，像归脾丸、天王补心丹、枣仁安神胶囊、包括现在的中成药等等，这些在治疗失眠当中都有很好的疗效。在安眠的同时又不会产生药物的依赖性，也是广为临床使用。

[回答] 失眠的原因有很多，可以分为短期和长期两大类。短期的原因包括：1、个人生活习惯，比如需要经常加夜班或倒夜班；2、 有时差：经常各地跑，时差倒不过来导致失眠；长期的原因包括：1、焦虑、抑郁以及躯体方面疾病导致失眠；2、工作生活压力大：心理调节功能失调导致失眠；3、药物影响：吃了兴奋性的药物失眠。

[回答] 其实目前随着生活压力，工作压力以及学业的压力的增大，很多患者会出现失眠的问题。 很多患者因为失眠的药物可能存在副作用等因素，会使患者拒绝用药。 对于这些患者来说，也可以在饮食上进行调整。比如患者在睡前的半个小时可以喝半杯温牛奶，可以改善患者的症状。患者也可以喝一些莲子或者是小米煮的稀饭，可以改善患者的一些失眠的症状。此外，对于失眠的患者来说，应该要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些刺激性的和辛辣的食物，患者可以吃一些容易消化的食物。在下午以及晚上尽量不要喝浓茶，不要喝酒，一定要戒烟戒酒。患者如果存在睡眠障碍，可以进行睡眠的认知行为治疗。