[回答] 失眠的人适合吃能够舒缓情绪以及对胃肠功能友好的食物。小米、大枣、菊花茶、枸杞子和五味子这些食物对大脑功能都有良性调节的作用。另外，需要注意的是，失眠的人在生活中尽量少吃会刺激大脑皮层的食物，如：茶、咖啡、碳酸饮料。尤其是碳酸饮料，在睡前八小时尽量不要喝。

[回答] 失眠患者是因为神经调节不好，可以多吃B族维生素含量比较高的食品来营养神经，比如粗粮、玉米、水果、牛奶、小米等。失眠中医辨证有以下几个分型：一、心脾两虚；二、心肾不交，最常见于更年期的失眠人群；三、心胆气虚；四、肝阳上亢；五、痰热内扰。

[回答] 失眠抑郁吃什么中药无法明确指出，但可提供一些参考。因为顽固的失眠往往会伴有抑郁，而严重的抑郁往往会表现出失眠。但部分患者抑郁与失眠并不同时存在，其可服用的药物是比较多的。如酸枣仁、柏子仁、丹参有助于睡眠，玫瑰花、金桔、萝卜有助于疏肝理气，但都起辅助作用。

[回答] 其实目前随着生活压力，工作压力以及学业的压力的增大，很多患者会出现失眠的问题。 很多患者因为失眠的药物可能存在副作用等因素，会使患者拒绝用药。 对于这些患者来说，也可以在饮食上进行调整。比如患者在睡前的半个小时可以喝半杯温牛奶，可以改善患者的症状。患者也可以喝一些莲子或者是小米煮的稀饭，可以改善患者的一些失眠的症状。此外，对于失眠的患者来说，应该要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些刺激性的和辛辣的食物，患者可以吃一些容易消化的食物。在下午以及晚上尽量不要喝浓茶，不要喝酒，一定要戒烟戒酒。患者如果存在睡眠障碍，可以进行睡眠的认知行为治疗。

[回答] 失眠以后，具体的在生活方面要有哪些注意，特别是饮食方面要有哪些注意？我觉得这是一个比较科学的问题。那么对于已经有失眠的患者来说，我们不太主张长时间用一些上火的辛辣的食物，而且避免喝一些刺激性的饮料，比如说酒、浓咖啡、浓茶，而相比之下应该用一些比较清淡的食物和喝一些比较平和的液体。当然晚上睡觉之前最好不要喝水太多，造成起夜过于频繁，也会影响睡眠质量。

[回答] 顽固性失眠造成的危害很大的，如果这个患者顽固性失眠，一般我们可以选用这种镇静安眠药，常用的镇静安眠药包括老的苯二氮卓类的药物，就是我们说的安定或者舒乐安定药物，但是这类药物往往有一些副作用，就是第二天患者可能会有头昏、头沉， 而且长期服用可能有成瘾性，就是药物依赖，我们也可以选用新的这种镇静安眠药，像佐匹坦类，还有这种佐匹克隆，右佐匹克隆等，但是这种镇静安眠药建议患者还是在实在睡不着的时候再吃，尽量不天天吃。 此外顽固性失眠的患者往往合并焦虑、抑郁，而且往往比较严重，对于这类患者，我们可以服用抗焦虑，抗抑郁药，比如帕罗西汀、氟西汀等，此外还可以选用那种非典型的抗精神病药，像奥氮平对于这种烦躁失眠的患者也是有一定的疗效的。

[回答] 更年期出现失眠情况，要根据具体原因进行不同方式的改善治疗。一般情况下可以通过吃更年安、脑力静等中成药，改善睡眠情况，或者通过食用较为传统的甘草小麦大枣汤达到改善失眠状态的目的。如果除了失眠外还出现烦躁的症状，可以选择百乐眠中成药。

[回答] 失眠患者不能吃的食物，主要要包括有比较辛辣的、刺激性、容易让人兴奋的食物，例如咖啡、浓茶或辛辣的食物，对于失眠的患者来说都是要慎用的。此外，医生对患者的体质有所辨识，因为对于不同体质的患者，饮食的禁忌也有所不同。

[回答] 心悸失眠常见的诱因有以下几个：一、甲亢引起；二、高血压引起；三、心律不齐引起。因此，要针对不同原因去用药，比如高血压引起心悸就用降血压药，可以让心律缓慢；甲亢引起心悸就吃控制甲亢的药物，若配合针灸治疗，效果会更好。

[回答] 临床上，高血脂患者要保证低脂饮食，避免食用动物内脏、蛋黄、高汤等油脂和胆固醇较高的食物，防止血脂升高。此外，多食用蔬菜类的食物对控制血脂、血糖、血压有益。一般而言，高血脂患者要综合自身的情况，在调整饮食的同时保持适当的运动。