[回答] 简单的说，有几大类：第一，健康教育，也就是预防。得了椎间盘突出症，如果较轻，可以通过平常纠正不良的姿势、习惯来缓解症状。例如肥胖的病人可以通过减肥，过度的扛重物、搬重物工作导致的，就要更换工作。还有要久坐、弯腰的，例如司机、搬运工，要保护，避免损伤；第二，进行腰背肌的锻炼。有些人长期背上力量比较薄弱，容易导致腰椎的损伤，椎间盘受力增加。一般比较轻的通过矫正是可以缓解的，可以通过用药、理疗牵引等进行治疗。如果比较严重，可以通过微创手术甚至开放手术，进行椎间盘切除来治疗。总的来讲，轻的可以选择保守方法，比较严重的需要手术治疗

[回答] 腰椎间盘治疗的方法主要有保守治疗和手术治疗，保守治疗效果比较好的就是三步一法，如果做了三步一法的治疗后，三天内就复发，或根本效果不是很好，就可以根据患者的影像学改变以及患者的意愿，采取手术治疗的方法，手术治疗是最后的一个手段，现在的治疗理就是能保守不手术，能简单不复杂。

[回答] 椎间盘突出日常锻炼的方法主要有三大类：第一个是躯干活动度的练习；第二个是拉伸和筋膜放松；第三个是抗阻力的锻炼。三种方法可以选择其中的一项或者多项进行。注意锻炼必须根据病情循序渐进，不能盲目超限度的锻炼。

[回答] 治疗腰椎间盘突出的方法，大体上分几大类。第一，保守治疗；第二，手术治疗。保守治疗，第一是健康教育。要避免久坐、弯腰，避免腰部承受过多的重量。如果出现腰背的疼痛，做检查出现椎间盘轻度突出，可以用药物，局部或者口服消炎止疼药，营养神经的药物，同时配合理疗、平卧休息甚至牵引等，使症状缓解，从而进行治疗。但是治疗效果不好或症状再加重，可以进一步的进行治疗。例如可以通过介入胶原酶的方法，或者椎间孔镜的微创方法进行治疗。如果比较严重或者不能缓解，也可以选择开放手术，进行手术治疗。

[回答] 预防肥胖症应该从日常生活出发，具体的方法有：1.饮食方面，要均衡饮食，避免高热卡、含糖量高的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜；2.注意睡眠，优质的睡眠有利于预防肥胖症；3.积极运动，要保持每天一小时以上的体育运动，而且饭后不宜立刻坐下来。

[回答] 预防糖尿病足的关键是控制血糖，同时要注意局部皮肤的保温，因为神经障碍，皮肤的触觉迟钝，会造成皮肤的感觉障碍。由于皮肤的神经感受受影响，用热水洗澡时容易造成下肢烫伤。由于下肢神经受影响，对于压力感应迟钝，建议患者穿糖尿病足患者的专用鞋，避免局部溃疡的形成。

[回答] 预防脑膜炎的方法有：1、细菌是引起脑膜炎的常见病原体，因此及时接种有效的疫苗，可以预防脑膜炎的发生。2、脑膜炎有时是由于呼吸道感染和胃肠道感染引起的，所以平常应加强锻炼，增强体质，预防呼吸道或胃肠道感染等。

[回答] 导致颈椎病的原因除了一些特殊的先天性疾病，更多的原因还是工作和生活方式的影响。　　工作上，长时间的室内活动，颈椎处于一个僵硬的状态，颈椎周围的肌肉紧张，继而出现了颈椎病。那么我们需要做的就是在坐姿活动，坐姿工作50分钟到一小时之后，我们需要适当的让颈部放松5~10分钟。　　生活上，我们在看手机或者看书、看报的同时，我们需要适当的让颈椎放松状态，颈椎轻度抬颌，我们一般是15~20度，这往往会呈比较放松的状态。另外就是不需要长时间的屈膝，让脖子屈曲的状态下去看看手机，这种情况下承受压力是非常的大的。平时冬季还需要注意保暖，如果出现落枕需要及时到医院就诊，进行颈围的保护，甚至进行牵引治疗等处理方式。

[回答] 腰椎间盘突出的检查方法有X光检查、CT检查、核磁共振检查、肌电图检查。一般而言，CT检查基本可以确定病情。如果下肢神经发生损害，需要进行肌电图检查。腰椎间盘突出症确诊需要做的检查有X光检查、CT检查、核磁共振检查等。

[回答] 产后出血的预防方法有充分评估危险因素、排查既往病史、预防凝血功能障碍疾病等。分娩应该充分评估容易造成产后出血的因素，并给予充分的预防。对本身存在凝血功能障碍疾病的产妇，比如血友病、血小板减少性紫癜，需要预防性服用抗凝药物或进行其他的抗凝性预防处理。