[回答] 糖尿病生活方式的干预中，运动治疗为很重要的治疗方法。患者可以通过规律的持续的有氧运动，降低糖化血红蛋白。部分患者刚运动完之后会出现血糖升高的现象，主要是由于患者运动期间以及刚结束的时候，体内升糖激素水平分泌处于较高水平导致，一段时间后会降低。

[回答] 患者进行散步后，检测出的血糖数值是准确的。但糖尿病患者在进行完剧烈运动后检测的血糖数值是不准确的，其主要的原因是：剧烈运动会影响血糖的检查结果、治疗方案或服用药物的调整，其中剧烈运动包括跑步、骑车等。

[回答] 运动员长期从事运动，肌肉的耐受性较高，一般不会引起肌肉酸痛。普通人做超出负荷的体育运动，肌肉会酸胀，因为肌肉耐受力不够。实际上出现了损伤局部分泌大量乳酸，肌肉会进行无氧呼吸，导致炎症因子乳酸堆积引起酸胀感，要休息和口服非甾体消炎药和活血化瘀的药来改善症状。

[回答] 心肌缺血患者是可以运动的。心肌缺血通常是指冠心病患者，一般医生会建议患者通过运动，改善心肺功能、增加冠脉心肌代谢能力、改善线粒体功能等，从而优化机体的能量代谢。但是冠心病患者运动强度不宜过大，否则容易引起心绞痛、头晕等一系列症状。

[回答] 急性期的胰腺炎患者不能进行运动，一般要求急性期的胰腺炎患者要卧床休息，等到恢复期过了以后才可以进行适度的体育活动。患者在恢复期，尤其是腹痛明显消失的情况下，能够正常的进食，但是患者不可进食油腻食物。因此，患者体力适当恢复后是可以进行适度的体育活动的。

[回答] 实际上，坐骨神经痛泛指从腰一、腰二椎体开始一直到骶尾部的神经所组成了一支大的神经，广泛的分布于整个大腿以及部分小腿。神经通路中间出现任何损害，都会造成坐骨神经痛。根据病因不同，大部分患者不适合长距离的行走，但是可以进行适当的功能锻炼。

[回答] 如果月经已经完全干净，是可以考虑同房的。但是如果这个时期还有少量的阴道流血、咖啡色的阴道流血，建议不能同房。因为这个时候可能宫颈、宫口还未闭，如果同房可能导致继发感染，引起盆腔炎、子宫内膜炎、发热、腹痛等症状。另外，在月经刚刚完的时候，这个时候相对于受孕的情况是属于安全期，这个时候还没有到排卵期，是属于不容易受孕的时期。但是也有一些特殊的情况，如果女性的月经期比较长，达到了8、9天甚至10天的女性，月经完后可能很快就到了月经中期，也就是说到了排卵期，所以为了安全起见，还是要随时做好避孕措施。

[回答] 高血压可以运动。运动是贯穿于整个高血压治疗的始终，但是要分人群，如果是极高危人群运动要进行评估。对于一些高血压人群，建议选择有氧运动，无氧运动是有氧运动的补充，包括拉伸、抗阻力的运动。一般是一星期4~7天，每天半个小时到一个小时的运动时间。运动强度是按220减年龄乘以60%~70%为最大心率。

[回答] 视频内容1.心衰是心肌储备率下降，最常见的症状是活动后的心慌气短；2.随着心脏康复理念的推广，希望心衰的病人进行一些心脏的康复训练；3.运动也要有一定尺度，主要是以静息运动为主；4.长期的长时间活动，包括无氧的运动都不提倡。

[回答] 刮完痧一般建议是在三小时以后才能洗澡，这样才能避免因为洗澡的湿邪通过我们的毛孔进入体内，同时刮完痧后，我们要注意多休息再配合一些祛湿驱寒的饮食，比如说生姜水或者是山药、薏仁、大枣等等。通过这些饮食搭配也可以起到促进袪湿驱寒的作用。和刮痧相配伍，这样可以发挥更好的作用。另外除了刮痧以外，我们还可以配合适当的体育锻炼。这样活血通络、祛寒祛湿的作用才会更好。