[回答] 睡眠节律周期是积极的主动过程，24小时的生命节律是受到神经核控制，位于视交叉以上的神经核控制着睡眠和觉醒周期、休息活动、体温以及饮食规律等。每个人的睡眠周期都有不同，在冬季光照时长较短、光照强度较弱，人体分泌的退黑激素高于其他的季节，这是冬季瞌睡的主要原因。另外人的进化规律适合日出而作日落而息也是一个因素。

[回答] 前列腺炎冬天容易发作是个老大难问题，很多前列腺炎患者经过治疗后，病情已经得到控制，但是一到冬天，气温已下降，有旧病复发。南方医科大学第三附属医院泌尿外科主任医师刘存东教授向家庭医生在线爱你表示，冬天的天气寒冷了，但南方不存在这个问题。北方的前列腺炎患者要小心气温下降。前列腺炎患者在冬天天气寒冷的时候，交感神经会兴奋。交感神经兴奋以后，前列腺管道是缩窄的，不是很顺畅的。所以从管道理论来考虑的话，除了前列腺的管道，还有尿管尿道，它都是一种收缩紧张状态，在应急状态下 ，前列腺炎它的症状是加重的。因此前列腺炎患者要注意保暖，尤其是会阴部，要保持干燥和温暖，避免受到刺激。

[回答] 一到冬天，出现手明显脱皮的情况，可能是皮肤正常的新陈代谢，正常的皮肤更新；也可能跟饮食习惯或者个人的体质也有关系；还有可能是营养不均衡。建议冬天容易手脱皮的患者，多摄入含维生素多的蔬菜、水果，因为如果这些食材吃得不足，容易引起皮肤代谢问题，引起脱皮。

[回答] 冬天要做到减肥需要增加一定的运动量，而且运动的方式并没有特别的规定，主要让自己动起来即可，站立和跑步都是可以选择的，而且在有条件的情况下，去户外骑自行车也是不错的选择。总之，只要每天坚持三十分钟到一个小时的活动或运动，就可以起到减肥的作用。

[回答] 一般来说，进入到冬天这个季节，天气冷了、室外也很冷，人都不太想运动，但吃饭还是照样要吃，甚至吃得更多存储脂肪以便抵抗寒冷。吃得多了，运动量却减少，那么摄入的能量会远远多于消耗的能量，就会导致体重增加。

[回答] 冬天养生可以选择的水果有很多，比如香蕉、苹果、柚子、甘蔗等水果。香蕉有促进消化吸收，帮助肠蠕动的作用，对便秘病人有帮助，还可以帮助调节心情，让心情保持愉快。苹果对脾胃有帮助，大便偏烂的病人适合吃苹果。

[回答] 一般来说，血糖测量方法有静脉血的检测和末梢血糖的检测。临床上一般采用静脉血糖监测来诊断糖尿病，如果糖尿病患者在药物治疗中，为了临床监测的方便，一般采用末梢血糖的监测。另外，建议患者要定期做糖化血红蛋白或者糖化血清白蛋白的检测，来监测近一段时间内的血糖控制情况。

[回答] 空腹血糖是在空腹状态测的血糖，即晚餐之后停止进食8～10个小时。 餐前血糖是指每一餐前测的血糖，有早餐前血糖、午餐前血糖、晚餐前血糖。餐后血糖指的是进餐以后测的血糖为餐后血糖，但是餐后血糖可以再细致的规定一下，餐后半小时血糖、一小时血糖、两小时血糖。餐后2小时血糖是从进食第一口饭开始计算2个小时测的血糖。

[回答] 静脉血糖和手指监测的末梢血糖是完全不一样。静脉血糖是通过抽血离心采用血浆进行葡萄糖的测定。而手指监测的末梢血糖是用全血，通过环氧化物酶进行血糖全血葡萄糖测定。两个之间的数值本身就有存在差别。如果想对自己是否患有糖尿病进行确诊，还是要进行静脉的葡萄糖测定。也就是要去抽静脉血来进行血糖的测定。如果末梢的血糖在临界范围或者超过临界值一点。能不能判定为糖尿病？不用末梢血糖进行糖尿病的诊断，只用来进行糖尿病患者的监测是否达标。

[回答] 夏吃姜主要针对体质偏虚、偏寒的人保养好阳气。夏天吃冷饮易造成体内的寒湿困住，肠胃容易出现问题，而吃姜分散寒湿，对体内的寒湿祛除有帮助；冬天天气冷，喜欢吃火锅、牛羊肉，多了体内积热，容易出现便秘、口气重、长痘痘，上火等，就需吃萝卜滑肠、通利，清解火热之毒。