[回答] 抑郁症患者自我调整可以尝试这几点：在自己没有办法解决的时候，可以找朋友去聊聊天；或者是找心理医生进行心理咨询方面的辅导，可以让心理咨询来帮助更好地过渡，比如调整患者的错误认知。同时建立有效的运动，比如游泳、健身、休闲娱乐，让潜在的压力得到正向释放。

[回答] 临床上，抑郁情绪和抑郁症的区别在于：抑郁症有明确的诊断标准包括症状学标准、严重程度标准，如严重干扰患者的生活、工作、学习等和时间标准，若没达到划定的标准，则可诊断为抑郁情绪，此外，抑郁症患者的主要症状为情绪低落、兴趣减退、精力不足等。

[回答] 抑郁症是一种非常常见的心理疾病，得了这个疾病并不可怕，一定要树立治疗的信心，大多数抑郁症患者经过治疗，症状都可以得到改善，恢复社会功能，恢复快乐的生活。治疗上要根据抑郁的程度，如果处于轻中度抑郁，可以通过心理治疗帮助改善症状，心理治疗包括精神分析疗法、认知行为疗法等，还要多参加运动，每天适当的运动，持续7-10天就能显著改善抑郁症状。

[回答] 冬季慢阻肺的自我治疗除了日常应用支气管扩张剂和表面激素吸入进行治疗之外，还应该注意预防感冒和肺部感染。因此，建议患者前往社区医院进行流感疫苗和肺炎链球菌疫苗的注射，在条件允许的情况下，甚至可以使用短期内细菌溶解产物进行治疗，增强主动免疫的能力。

[回答] 幻觉，妄想，严重的抑郁，或者没有任何原因的欢乐感，记忆损伤。常见的情感方面的表现，情感高涨，躁狂病人会出现双向情感障碍，情感的低落，落寞，感觉没有高兴的事，焦虑，情感爆发。

[回答] 一般而言，需要调整不开心状态如郁闷、闷闷不乐、不愿见人、焦虑、紧张、担心、不安等情绪。其主要在于自身进行调节如运动、转移注意力、找好朋友玩耍或聊天、将不开心事件记录于纸上或手机上、前往不会受干扰或者不会打扰他人的地方大声呼喊以宣泄自己抑郁的心情。

[回答] 目前临床首选安全性高、疗效好的是第二代抗抑郁药物，其中包括选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），包括西酞普兰，艾司西酞普兰，氟西汀，帕罗西汀等；另一类是选择性五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），代表药物文拉法辛和度洛西汀等；还有去甲肾上腺素和特异性五羟色胺能抗抑郁剂（NaSSA），代表药物是米氮平；还有去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（NDRI），代表的药物是安非他酮。

[回答] 慢阻肺患者首先要知道慢性阻塞性肺病的病因，进行病因治疗，如果患者的气道长期受不良气体的刺激，则需改善环境、戒烟等；其次是抑制炎症，因为慢阻肺患者有气道炎症，要辨别炎症类型，通过痰的细胞学分析后，进行对症治疗；最后是平喘保护，需要用止喘药物，如茶碱、β2受体激动剂、抗胆碱能药物。

[回答] 抑郁的调节方法跟抑郁程度息息相关。若刚与他人吵架后郁闷，可努力去转移注意力；若抑郁时间较长如已持续两个礼拜或一个月以上的时间或程度较重时，建议及时到医院由专科医生进行指导治疗。心理医生、精神科医生会根据患者具体情况给予其相应的治疗，如药物治疗或心理治疗。

[回答] 调整治疗失眠，首先我们要养成一个良好的，固定的作息习惯时间，第二个我们这个睡前不要做剧烈的活动，活动要适度，第三个我们要做一些，有助于我们睡眠的事情，要放松心情，包括心理的压力，睡眠的环境的调整，让我们更好的睡眠，以利于我们的身心的健康。