[回答] 视频内容1.缩肛运动，也叫凯格尔运动，通过收缩阴道和肛门锻炼肛门括约肌、阴道收缩肌；2.通过电刺激引起本体的感受器的反射；3.阴道放置哑铃，阴道肌会收缩；4.还可以做一些体操，瑜伽都有利于阴道功能的恢复。

[回答] 1、在家自行训练的凯格尔运动即提肛运动。平时可以屏气将肛门缩紧维持一段时间，时间量力而行，一天十到十五次，每天三回。2、严重则需要到医院进行器械康复。医院会使用生物电反馈原理的探头，用电刺激患者的盆底肌使其收缩，收缩到一定程度便能自行收缩。

[回答] 就目前而言，盆底康复是一个比较大的课题，也是最近两年的一个比较热门的话题。一般来说，盆底肌康复多用于产科的患者，还有一些经产妇以及有尿失禁、子宫脱垂的患者。除此以外，盆底肌康复还对神经源性膀胱有一定的作用，比如颈椎损伤造成的神经源性膀胱。

[回答] 盆底康复的手段很多，比如说我们最基本的话就是靠我们自己。我们所说的就是一个凯格尔运动，那么就通俗的说就是我们的缩肛运动，那么这个就是我们最基本的一个在家里可以训练的一个手段。那么在非物理的，非手术的手段就还有很多种，比如说我们医院的电刺激，生物反馈，还有磁刺激，甚至现在比较流行的手法，那么这些都是可以为我们盆底康复的手段。

[回答] 盆底肌松弛的危害，那么对于妇女来说是危害比较大的，他虽然说不是说是一些致死性的疾病，但是它是严重影响生活质量的疾病，那么我们在医学上叫做什么叫做社交癌。比如说漏尿，就是我们所说的压力性的尿失禁，那么这些病人他在走路的时候他都不自主的漏尿，说甚至有些厉害的话还要带纸尿片，那么你说他是不是叫社交癌。它这种人的话，会慢慢的影响他的社交能力，因为他身上随时会有异味。那么还有一种的话，就是我们阴道松弛引起的各种比如说产后性生活的不和谐，那么这些都是关系到我们夫妻生活的一个很重要的因素，那么还有一个就是阴道松弛的话会导致女性反反复复的炎症，那么也是我们妇产科门诊常见的疾病！ 那么这些疾病我刚刚所说了，他不是致死性的也不是肿瘤，但是的确是困扰着我们众多的女性，不管是年轻的患者还是年老的患者，那么他会对生活上造成非常大的一种困扰，所以它是严重影响生活质量的一种疾病。

[回答] 视频内容1.盆底肌要靠锻炼和康复治疗恢复，饮食对其影响不大；2.盆体功能异常首先要到医院进行盆底功能评估；3.如果病人是中度到重度的盆底功能松弛和盆底功能减退，会及时进行康复治疗；4.如电刺激、磁刺激治疗及其他的家庭训练、凯格尔运动、阴道哑铃辅助进行治疗。

[回答] 盆底肌修复方法，现在最常见有3个：1、凯格尔锻炼。患者可以在家自主进行锻炼；2、电刺激疗法、生物反馈治疗等。通过生物电的电反馈来做治疗，一般在医院里进行，通过探头、电流，刺激阴道里面的肌肉，达到被动的训练阴道的肌肉；3、手术治疗。通过上述行为治疗改善症状常常很不理想，可以考虑寻求手术治疗。

[回答] 盆底康复的效果是因人而异的，当然主要是看你自己怎么样去恢复，大部分的话是可以恢复到原来的80%左右！ 比如说你原来有漏尿的情况，经过盆底康复可以改善比如说子宫脱垂，比如说阴道松弛，比如说慢性盆腔疼痛，那么通过盆底康复都可以缓解疼痛，缓解一些临床症状，都可以改善我们的生活质量的！

[回答] 随着年龄的增长，盆底结构组织功能减退、盆底肌松弛，或者因为怀孕导致腹压增加，分娩造成产伤，都会造成盆底肌的松弛，会严重影响生活质量。比如会导致阴道松弛，影响性生活的质量，影响夫妻感情；还会导致尿失禁，在咳嗽大笑剧烈运动的时候，会出现尿失禁，会给生活带来极大的不便；还会导致盆底脏器的脱垂，造成身体的不适，比如下腹坠胀、摩擦、引起溃疡等。所以盆底肌松弛危害是非常多，一定要提高产科质量，治疗导致慢性腹压增加的一些疾病，避免肥胖和重体力劳动，预防盆底肌松弛。发生盆底肌松弛，也可以通过盆底肌的锻炼、电刺激等手段修复盆底肌。

[回答] 盆底肌松弛的话可以这么说，盆底肌的松弛这个只是不是一个专业术语，那么可以这么说盆底肌的发生了改变的话，它是会第一个会造成脱垂子宫脱垂，因为我们的盆腔有三个非常重要的器官，一个是子宫，一个是直肠一个是膀胱，那么如果发生盆底肌的松弛的话，那么这三个器官都有可能发生脱垂，那么还有一种它的结构改变了就是发生脱垂，那么如果它的功能改变的话，就是发生了比如说我们的膀胱脱垂的话，它会发生漏尿，也就是我们所说的尿失禁，那么如果是子宫如果是直肠脱垂的话，可能会发生便秘等其他的情况。