[回答] 热身运动做多久主要看个人身体情况和运动的强度而定。如果像快走轻运动的话，简单活动上肢就可以了，但如果是打篮球、游泳、踢足球的剧烈运动，需要做大概两到五分钟的热身活动，通过慢跑、蹦跳来活动身体各个关节，这样能降低运动时受伤的可能性。

[回答] 起床时间即睡觉质量的问题。睡眠是恢复元气的过程，不同人睡觉的时间有长有短，很多人建议睡6-8个小时，而体质虚的人身体恢复的时间更长，元气的恢复更长。其实睡觉的起床时间并不绝对，应根据实际情况，睡到自然醒比较合适。睡觉强调必须早睡，熬夜耗伤身体。

[回答] 多长时间进行一次胃镜检查需要具体问题具体分析。健康人群基于体检的需要，1-2年进行一次胃镜检查即可。若检查结果发现异常，比如胃溃疡、胃糜烂，那么后续检查时间相应缩短。对于罹患慢性萎缩性胃炎或者胃脏癌前病变的患者，2-3个月即需复查一次。

[回答] 视频内容1.宫颈癌疫苗9～45岁都可以进行种植；2.9～12岁的患者注射宫颈癌疫苗的效果更好。

[回答] 视频内容1.健康人为了查体则推荐5～6年或7～8年做一次胃镜；2.如果病人萎缩性胃炎是重度的，则建议病人每半年到一年复查一次胃镜；3.如果是中度萎缩，建议1～2年进行胃镜复查；4.如果是轻度萎缩，建议2～3年复查一次胃镜。

[回答] 筛查癌症并没有确切的年龄要求。癌症一旦来临是没有人可以幸免，主要还是根据不同的肿瘤和患者不同的个人情况而定。其中，根据2018年中国癌症调查结果，30岁以上癌症的发病率呈上升的趋势，40-75岁是癌症的高发年龄。另外个别的肿瘤，如宫颈癌筛查建议20岁就可以做了。胃肠肿瘤通常是50岁后也要做重点筛查。

[回答] 视频内容1.宫颈癌的疫苗接种，要根据宫颈癌疫苗说明书的规定；2.现在市场上有二价疫苗，四价疫苗和九价疫苗；3.九价疫苗，是直到20岁26岁，四价疫苗范围广，到45岁以前都可以；二价疫苗范围窄，15到20、26岁。

[回答] 1.荨麻疹晚上比较痒是患者的一种注意力单一的原因导致的。2.患者在晚上时，身体进入一个休息的状态，外界的干扰比较少，注意力比较单一和集中，可能会专注于自己身体的变化，所以觉得晚上比较痒。3.患者可以使用抗过敏药物，治疗荨麻疹使得晚上有一个好的睡眠。

[回答] 若是母乳喂养的小朋友，断奶的时间可以适当的延长。同时，若母亲的奶质较好，则宝宝的断奶时间可适当延长。有个别宝宝是母乳喂养到两、三岁才断奶。但是还是要根据自身情况、母亲的身体情况以及家庭环境等。若母乳的含量不高且母亲工作繁忙，则建议一岁左右断奶。

[回答] 1、晚餐吃什么比较减肥，晚餐一定要吃，比如馒头、米饭等主食是一定要吃的，可以少量或者适量。2、晚餐应以蔬菜、清淡类的为主，忌辛辣、油腻。过于油腻的食物会加大胃肠的负担，影响消化吸收功能，造成营养过剩，使人发胖。3、如果大家想减肥，最好还是管住嘴，迈开腿，健康的减肥方式才能达到持久的效果，另外不建议大家使用减肥药减肥。