[回答] 一般来说，容易失眠的患者通常存在一定的危险因素，容易失眠是指正常情况下能睡着，特殊情况下会引起失眠，比如焦虑等。首先建议患者养成良好的睡眠习惯，同时避免精神因素的刺激，比如睡前不要喝茶叶、咖啡等，另外加强锻炼也会有效的改善患者的睡眠状况。

[回答] 对于孩子营养过剩，长期大量零食、碳酸类饮料，这样的孩子容易发胖。对于成年人来说，久坐办公室，缺少运动就容易出现发胖。还有上了年龄的人，代谢率减慢，长期饮食不控制，再加上暴饮暴食也容易出现发胖的情况。还有就是年轻人如果饮食不规律，经常夜间加餐，大量的饮用碳酸类饮料、啤酒易出现肥胖。其次如果父母是肥胖体型，孩子也容易遗传肥胖的体型，这个时候通过运动可以改善体型。再有一种就是认为他比较瘦，体型看上去也比较瘦，但是因为肌肉含量比较少，脂肪含量比较多，所以也称作隐形的胖子。

[回答] 如果经常喜欢呆在空调房里面，经常吃冰冷的东西、雪糕、冷饮等，容易形成阳虚体质，会经常出现容易怕冷、手脚凉这种情况。有些女性容易有月经痛经，有些老人在冷天的时候，容易出现关节疼痛的情况等，这些都是阳虚体质的表现

[回答] 视频内容1.痰湿体质的主要表现是肥胖、脂溢性脱发、皮肤头发爱出油以及鼻头爱出粉刺；2.痰湿的病人多咳嗽、咳痰，这是最直观的；3.总体上来说，还是要根据脉象和舌象来判断痰湿体质。

[回答] 如果经常喜欢吃肥甘厚腻的饮食，很容易形成痰湿体质，因为甜食还有油腻的饮食，在中医里面都是属于湿浊比较重的食物，这种食物容易增加脾胃的负担，容易在体内积聚成痰湿、湿浊，长期下去会导致血液里面的血脂、血糖升高，还有糖尿病这些疾病的发生。

[回答] 如果长期处于生活工作压力比较大的环境当中，超过身体的负荷容易形成气郁体质，而气郁体质的人通常情绪的调控能力比较差，情绪容易波动、经常容易郁闷不开心，或者烦躁、易怒。如果长期发展容易导致心理情绪方面的疾病，比如抑郁症、焦虑症等等疾病。

[回答] 长期熬夜或者倒班工作，会让身体在晚上本来应该休息的时候，还过度的消耗体力让阳气降不下来，会容易形成阴虚体质。再往后就会容易形成阳虚体质，或者阳虚和阴虚相互夹杂的体质，部分体质如果程度不是很明显，也会形成气虚体质。

[回答] 阳虚体质的人通常表现为怕冷或者对冷的东西不能耐受，吃冰冷的东西会不舒服这样的症状，建议饮食上面要以偏温为主，多吃一些温阳的补气的食物，而生冷寒凉还有凉茶，这些比较苦寒的食物尽量少吃，平时多晒太阳，多泡脚，有利于身体阳气的恢复。

[回答] 阳虚体质，就是说人体质偏于阳虚，出现寒性症状的一种体质。 从中医来讲，阳气它是主温煦的，如果阳气不足，身体就会出现各种的寒相。从面色来讲，可以出现面色晃白，舌苔上一般是舌质比较淡，有的出现胖大舌，从人体的感觉来说就是自己怕冷畏寒。从功能上来讲，比如说如果肾阳虚可以出现腰酸乏力，男性可以出现阳痿早泄，女性可以出现月经不调等等。从脾阳虚可以出现脾不运化引起来的腹泻，出现腹胀、食欲减退等等。

[回答] 失眠的原因有很多，可以分为短期和长期两大类。短期的原因包括：1、个人生活习惯，比如需要经常加夜班或倒夜班；2、 有时差：经常各地跑，时差倒不过来导致失眠；长期的原因包括：1、焦虑、抑郁以及躯体方面疾病导致失眠；2、工作生活压力大：心理调节功能失调导致失眠；3、药物影响：吃了兴奋性的药物失眠。