[回答] 压力大睡不着可以在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，可以起到促进睡眠的作用，或者是每天晚上用热水进行泡脚，也可以经常对头部进行按摩，都可以缓解失眠的情况。如果是比较严重的话，也可以口服一些失眠的药物来进行缓解，但是长期口服睡眠药可能会引起有依赖性。

[回答] 需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。可以适当的口服调节植物神经功能以及助眠的药物。

[回答] 工作压力大可以去找一些缓解工作压力的方法，比如说可以去游山玩水来减轻工作压力，也可以通过打游戏也可以在网上购买一些排压的工具，都是可以来减轻工作压力的，但是不要一直压抑着自己不发泄出来，这样会使自己的情绪有所抑郁的，

[回答] 工作生活压力大引起的脱发是非常常见的，同时和作息不规律也有关系。脱发的罪魁祸首是雄激素增高，治疗方面主要是到正规医院查明病因再进行治疗，不建议随便使用药物，平时可以多吃一些富含黑色素的食物。

[回答] 多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如，多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。

[回答] 要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，可能会好些，也可以到当地正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询，让心理咨询师帮调整一下心态。

[回答] 肾虚可以服用中成药或者中药配合饮食起居一起来调理；可以服用的中药有锁阳、菟丝子、巴戟天、枸杞子、山药、杜仲等；常用的中成药有五子衍宗丸、金锁固精丸等。另外饮食上忌食辛辣刺激性的东西；多吃些韭菜、羊肉、羊奶、猪腰子等。生活上注意休息、不要手淫、不要过度劳累和熬夜。

[回答] 手淫是很多青少年都会经历过的一件事情，偶尔的一两次手淫并不会对健康造成太大的影响，如果长期过度，手淫危害还是比较大的。手淫可以造成早泄，主要是由于手淫时寻求过度的性刺激，并且由于手淫时害怕被别人发现往往会采用尽快地射精的习惯，久而久之的就会引起射精潜伏期时间过短，治疗的方法主要是首先戒除手淫或者控制手淫频率在每月一到两次。多参加体育锻炼，增强体质，慢慢来调养。

[回答] 首先需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。

[回答] 可以使用益生菌改善肠道消化能力，睡眠足，要多饮水。可以多喝点金银茶或是菊花茶也不错，饮食上注意要吃的清淡点，辛辣，油腻食物要少吃点，多吃水果。