[回答] 一定要多喝水，特别是清晨起床后，空腹喝水，这样有助于润肠通便，促进肠道蠕动，还能排出胃里的垃圾。食物方面多吃易消化的食物，如水果和蔬菜多吃粗粮，粗粮中含有丰富的膳食纤维物质，能刺激消化道的运动，平时坐着或躺着可以谈两手重叠和搓腹部。

[回答] 清理肠胃最常用的盐水清肠、食物清肠等。盐水清肠是在晨起空腹的状态下喝的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果，食物清肠是指通过食疗方法达到清肠效果，吃些清肠蔬菜和清肠水果。

[回答] 少吃富含脂肪和油腻的食物，多吃富含植物纤维和维生素的绿叶菜。肠油是由于过多脂肪堆积在肠道表面而形成的脂肪团。人体中的脂肪只存在于皮下、内脏、大脑神经系统和血液中。

[回答] 这主要是由于体内气滞血瘀引起的，可以吃点活血化瘀的药物，另外配合多喝水，如果淤血不多，一般可以逐渐吸收的，不要吃太硬的食物和太热的食物。

[回答] 牙结石不能自己清理，可以去进行超声波洗牙。自己清理牙结石容易损伤牙龈和牙齿，而且清理掉的牙结石的位置表面并不光滑，容易堆积更多的软垢，形成更多的牙结石。到进行洗牙，是利用超声波振动的方式，对牙齿没有损伤。而且洗完牙之后会进行抛光，能够减缓牙结石生长的速度。所以千万不要在家自己清理牙结石，一定要去洗牙。

[回答] 新生儿的口腔清理可以用温水冲洗。新生儿的皮肤都比较娇嫩，所以护理的时候手法一定要轻，穿宽松舒适的衣物，使身体得到充分的放松，要注意室内的温度与湿度适中，新生儿如果出现皮肤发黄的情况，一定要去正规医院做检查，可能是因为黄疸的原因造成的。

[回答] 饭后喝点醋可以软化血管，也能清理血管垃圾，但是要饭后喝，不然刺激太大，会伤及到肠胃。多吃新鲜的瓜果蔬菜，不吃油炸烧烤等垃圾食品，远离烟酒。

[回答] 在家清理肠道的方法是在早上起床后空腹喝一杯温开水，因为空腹喝水可以起到清除宿便的效果，而且还可以有效的缓解便秘。并且平时一定要保持规律的生活作息，而且还要养成良好的排便习惯，才可以有效的避免肠道内毒素的堆积，并且还可以预防便秘。

[回答] 方法有很多，平时在日常习惯以及饮食方面都可以改善，比如最简单也是最常见的喝水法，就是靠饮用淡盐水来改善自身的肠道功能，最好是前一晚烧开一壶水，放凉后早上起床喝，还有经常运动也是可以改善的，除此之外多食用西兰花或者白菜，也能清除肠道垃圾。

[回答] 一种方法就是将水盆放在地板上倒入温水约1000ml，让患者蹲在水盆正上方用手撩水冲洗肛门。另一种方法可以买喷水的小压力壶，将壶内装上温水，令患者下蹲抬高臀部，让自己的家属将压力壶的喷嘴对准肛门进行冲洗。