[回答] 除了在医生的指导下进行锻炼以外，还可以用握力器来进行修复锻炼，但是不可过多或剧烈运动，而且也可以结合着中医疗法，针灸、按摩或者是热敷等都可以帮助恢复，同时饮食方面也是不可或缺。

[回答] 手腕肌腱断裂不严重，手腕肌腱出现断裂的情况，在日常生活中属于经常发生的一种现象，多是由于意外造成的肌腱断裂的情况发生。出现手腕肌腱断裂的情况，应第一时间去正规的医院检查一下病情，然后进行手术治疗。

[回答] 手腕肌腱断裂恢复时间因人而异，单一肌腱损伤恢复约需3个月，多条肌腱损伤恢复约需4-6个月。手部肌腱损伤恢复还与年龄等个体因素有关，如老年患者恢复较慢，儿童或青少年恢复相对较快。

[回答] 肌腱断裂恢复期间锻炼手腕需要做手指的主动屈伸功能锻炼，期间应尽量避免被动活动手指，例如掰手指等。在主动屈伸手指时，会出现手指肿胀、疼痛的情况而影响锻炼，可以辅助配合局部理疗，可以采用红外线治疗、手部蜡疗。

[回答] 肌腱断裂是指肢体肌腱因锐器切割或肌肉急骤收缩牵拉、退变、磨损、肌腱炎等因素发生断裂。表现为肌腱局部空虚、疼痛、压痛、肌功能丧失等。肌肉肌腱损伤，外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。

[回答] 去医院及时的进行推拿或者是按摩，也可以进行针灸，恢复效果是不错的，平时也可以服用适量消炎药，平时要注意多休息，减少手部的活动。手腕之所以会产生肌腱炎，是由于肌腱和腱鞘长时间反复频繁的磨擦而导致形成的。

[回答] 主要是行踝关节功能活动训练，要逐渐增加训练力度，不能急功近利。等下肢负重能力增强后再行步态训练行走训练。疼痛代表训练方法有问题。轻度疼痛是正常的，但是疼痛厉害就是方法不正确。

[回答] 建议明确诊断，正常情况下，外伤导致足部肌腱断裂，经过手术治疗，现在已经伤口愈合部分。对于现在如果是伤口仍有渗出，还是需要继续换药，包扎，避免发生其他的问题，后期还要注意好自己的生活方式。

[回答] 右足肌腱断裂手术后碰到了很痛会二次肌腱断裂，在右足肌腱断裂手术之后，一定要做好后期的护理工作，多吃一些富含钙的食物，也应该及时的到正规的医院康复科就诊，进行合适的康复训练，帮助病情的恢复，尽量避免干重体力的劳动，否则可能会出现第2次的肌腱断裂。

[回答] 肌腱损伤修复手术后，再次外伤后出现活动障碍和疼痛肿胀的症状，不排除肌腱再损伤断裂的可能，建议及时去正规医院就诊，拍核磁明确损伤情况，及时制动，根据医生查体进行判断分析，必要时消炎、消肿、止痛治疗。