[回答] 主要是行踝关节功能活动训练，要逐渐增加训练力度，不能急功近利。等下肢负重能力增强后再行步态训练行走训练。疼痛代表训练方法有问题。轻度疼痛是正常的，但是疼痛厉害就是方法不正确。

[回答] 肌腱断裂后，锻炼时可以采用被动锻炼的方法，用健侧的手帮助患肢进行关节的被动活动，也可让别人帮助病者进行锻炼，锻炼的力量一定要适中，防止肌腱再次被拉断。

[回答] 具体的手术步骤应该是在硬膜外麻醉下，麻醉成功后给予跟腱内侧直切口，切开皮肤后显露出跟腱，然后清理跟腱的断裂头，清理后进行缝合。

[回答] 肌腱断裂可以用正常的手去压受伤的手屈和伸这两个动作，每天锻炼角度比一天大，慢慢锻炼就可以回来了。功能锻炼好，活动才灵活，时间越久锻炼越困难。锻炼本身会有疼痛的，要坚持下去，平时可以适当热敷，促进局部血液循环，可以缓解疼痛。

[回答] 肌腱断裂之后恢复的时间，根据情况不同而有所不同。首先，如果是肌腱的止点断裂，没有完全的移位，只做保守治疗，愈合的时间是4-6周。如果是锐器伤导致的肌腱断裂，需要做手术将肌腱缝合上的。如果不缝合，肯定是多久也没有办法恢复。缝合之后愈合时间是4周左右。

[回答] 除了在医生的指导下进行锻炼以外，还可以用握力器来进行修复锻炼，但是不可过多或剧烈运动，而且也可以结合着中医疗法，针灸、按摩或者是热敷等都可以帮助恢复，同时饮食方面也是不可或缺。

[回答] 一般情况下胳膊肌腱断裂的症状为疼痛，活动受限以及肌功能丧失等等。出现这种症状，可以使用肌腱松解术或肌腱移植术来进行治疗，在术后要注意多休息，不要做剧烈的活动，饮食方面主要吃一些清淡的食物，也要多吃些新鲜的蔬菜和水果以补充维生素及各种矿物质。

[回答] 肌腱断裂的手术费用主要是和就诊医院的等级以及肌腱断裂的数量有一定的关系。如果是单根肌腱损伤的话，在县级医院，费用大概在3000左右就可以解决。

[回答] 肌腱断裂是能够治好的，三至四周左右。能够完全恢复正常的，不必太担心，期间要限制剧烈运动。平时要注意休息，不要剧烈运动，尽量减少活动。注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

[回答] 不能的，如果用石膏外固定的情况下，石膏拆除以后可以适当的进行康复训练，避免肌腱粘连。避免过早的运动，以免影响康复，早期局部肿胀比较明显的，可以口服一些活血化瘀消肿止痛的药物。