[回答] 失眠的自我疗法可以从失眠患者的睡眠行为进行调整，主要包括刺激限制疗法和睡眠的控制疗法。比如要避免过早地上床睡觉、要定时的起床、避免对钟表的依赖、避免多虑多思，还可以进行音乐疗法的治疗。

[回答] 心理治疗是双方互动的一个正式的过程，心理疗法有，精神分析疗法，支持性心理疗法，行为疗法，森田疗法，认知疗法，催眠疗法，音乐疗法。

[回答] 要查清楚失眠的原因进行对因治疗，调整好自己的生活状态，适当的到户外活动，释放压力，避免思虑过度，清淡饮食，晚饭不要吃太饱，忌食辛辣刺激性食物。

[回答] 断食疗法是一种减肥方法，其主要是通过不吃食物、限制饮水，通过喝茶水等来代替饮食的方式减少机体能量摄入，以达到减肥的目的。对于断食疗法，一般并不提倡，长期断食可能会引起低血糖等急症的发生，且长期营养物质的摄入不足，机体营养元素匮乏，会对身体造成不利的影响。对于减肥，需要通过合理膳食联合规律运动的方法来进行。

[回答] 增白细胞的食疗法是蘑菇猪肉汤，并且还可以多吃一些鸭血以及大枣之类的食物，也可以起到增白细胞的效果。如果白细胞比较低的话，很有可能是因为急性感染的原因，还有可能是因为接触了一些化学物质所引起的，在发现白细胞低后，一定要及时的做一个针对性的检查，并且还要及时治疗。

[回答] 肾炎尿蛋白食疗要补充含钙丰富的食物，如牛奶及其制品、虾皮、芝麻酱、海带、鱼类及绿色蔬菜等。含镁丰富的食物，如小米、小麦、大麦、肉类和动物内脏等。含锌丰富的食物，如小米、小麦、玉米粉、大白菜、；萝卜、胡萝卜、茄子、扁豆、南瓜等。

[回答] 萝卜葱白汤，主治风寒咳嗽，煮到剩一碗汤连渣一块服，它可以起到宣肺解表，化咳止痰，治风寒咳嗽痰多泡沫伴胃寒以及身体酸痛等等。红枣姜汤，采用顿服的状态，服用后出微汗即可痊愈。祛风散热是它的主治，治疗风伤咳嗽是特别好的一方药剂。白萝卜蜂蜜汤，也是治疗风寒咳嗽的，蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即可痊愈。

[回答] 失眠的拔罐疗法是每天一次，每次大概需要十至十五分钟左右，但是因为失眠的证型不同，轻重也有所不同，所以治疗失眠每个病人的疗程也是不一样的。

[回答] 高尿酸血症是由嘌呤代谢异常引起的代谢性疾病，人体尿酸的来源分为内源性尿酸和外源性尿酸，内源性代谢产生的尿酸占80，而饮食摄入的外源性尿酸占20。限制总热量，使病人的体重达到适宜体重。限制蛋白质的摄入量禁食高嘌呤含量的旦白质，禁食动物内脏、少食肉类及高嘌呤的海鲜、肉汤、浓肉汁等高嘌呤食物。

[回答] 会因思虑过多造成心情急躁，而心情急躁又进一步导致患者更加难以入睡，甚至入睡后较易惊醒。部分患者还会有口苦、咽干、便秘、舌苔发红、脉象弦数等一系列症状。