[回答] 饭前先喝汤，吃饭前喝一点汤的话，胃里有了饱腹感，吃饭的时候就会少吃很多，自然而然就会控制好食欲了，吃饭的时候先吃蔬菜垫胃，不仅能够解油腻，还能减少主食和热量的摄入。

[回答] 规律运动、规律生活，通过每天固定时间的慢走、快跑等运动，可以使人消耗能量，在饮食方面也会有所规律，对于食欲有很好的控制作用。在吃饭的时候可以少量吃一些甜食，甜食具有抑制饮食的作用，防止产生过强的饥饿感而增加进食量，影响体重。

[回答] 减肥期间可以选择一些饱腹感强的食物，可以有效减少食物的摄入量，也可以吃些粗粮。减肥期间饮食要清淡易消化，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜和苦瓜，对于减肥都可以起到一定的帮助作用，也可以通过日常有氧的锻炼来达到减肥效果。

[回答] 导致这个症状的原因是不好的饮食习惯，比如饮食不规律，在吃东西的时候会暴饮暴食。也可能是属于精神方面的问题，比如神经性暴食症，属于一种强迫症的症状。可以注意饮食方面的调理，规律饮食，避免暴饮暴食，必要时还可以看一下心理医生做进一步的检查，必要时做一些相关的药物治疗，要坚持按照疗程用药治疗可能会好一些。

[回答] 减肥首先应该要从饮食和运动方面注意适当的运动可以增加身体体质，同时也可以消耗身体能量饮食方面，少吃多餐，不可暴饮暴食，不要吃甜的。应该要坚持吃早餐，而且早餐可以增加蛋白质，不过要细嚼慢咽，在吃饭之前先喝汤，这样可以增加饱腹感，而且要减少吃主食。

[回答] 饭前先喝汤可以控制食欲，吃饭前喝一点汤，胃里有了饱腹感，吃饭的时候就会少吃很多。其次，吃饭的时候先吃蔬菜垫胃，不仅能够解油腻，还能减少主食和热量的摄入，有效控制食欲。

[回答] 控制血糖保持良好的心理状态。对于控制血糖有重要的作用。告别坏毛病换习惯。现在的人都有不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜等坏毛病，正是导致血糖不稳定的因素。从严治嘴。人们都是病从口入，血糖不稳定，也是吃出来的。

[回答] 内庭穴可以控制食欲，他在第二和第三指中间缝纹端可以用一个源头的东西来进行按摩，这样可以刺激的比较到位，能够清胃热化瘀，而且也可以抑制饮食。如果想要减肥的话，可以适当的按摩这个穴位，或者给患者做针灸理疗来进行减肥，同时也可以通过食疗的方式来进行减肥。

[回答] 想控制饮食减肥。吃饭时要细嚼慢咽。饭前要多喝水或吃水果。增加胃饱腹感，减少进食量，吃饭时也可以看电视转移注意力，避开美餐，减少食欲。长期少吃胃容量减小，也可以起到减肥作用。

[回答] 想减肥控制食欲的方法比较好，如何控制食欲可以通过按摩消泺穴位，通过按摩消泺穴位，能够有效的消除胃里面的火气。也可以在早上多吃鸡蛋，要吃饭的时候细嚼慢咽，多喝水。通过这些方法都能够控制徐食欲，达到非常好的减肥的效果，对身体带来的帮助都是比较大的。