[回答] 首先要确定是扭伤还是骨折，如果疼痛加重，局部出现明显的肿胀，可以去医院拍一个片看一下有没有骨折。如果只是一个单纯的扭伤，可以通过推拿，热敷以及红外线灯烘烤来进行治疗。注意休息。近期不要剧烈运动。

[回答] 手腕扭到筋了可以通过热敷或者是针灸的方式来进行改善。手腕扭到筋之后会导致局部非常的疼痛，可以采用局部冷敷的方式来进行改善，超过24个小时也可以通过热敷促进局部的血液循环，缓解一些症状，平时尽量减少一些手腕部位的活动，以免会影响恢复。

[回答] 手腕扭到筋了用冷水冲局部或用毛巾包裹冰冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

[回答] 扭到筋了之后，应该在局部损伤的部位行冷敷，在伤后的48小时之内，要间断的冷敷，防止肿胀的过度明显。过了受伤的48小时之后，可以考虑做热敷、理疗、微波，或者其他的按摩方式。因为理疗的过程中会使局部的血液循环加快，促进损伤的筋或者软组织修复，之后减轻疼痛、减轻肿胀。

[回答] 脚扭到筋了可以抬高患肢，进行热敷处理，外用膏药，服用一些活血化瘀的药物治疗就可以了，逐渐就可以恢复，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。要7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。

[回答] 背扭到筋了在扭伤后要及时的卧床休息，避免背部的活动，以免导致肿胀和疼痛的加重。其次，扭伤24小时以内，可以应用凉毛巾或者冰块包裹毛巾以后，冰敷扭伤的部位，可以缓解疼痛及避免肿胀的加重。

[回答] 不能对局部进行盲目的按摩，以免加重损伤程度。应该在受伤24小时内进行冷敷处理，超过24小时以后可以进行热敷处理，可以给予局部外敷活血化瘀的膏药，或者配合理疗仪烤电，还可以进行局部的针刺、艾灸、穴位离子透入等。

[回答] 手腕扭到筋了，一定要做一下CT或MRI检查，看是骨折吗，明确一下损伤的程度，手腕局部肿胀比较厉害的话，2天之内可以进行冷敷，2天之后换成局部热敷、扭伤不是特别严重的话，可以石膏固定，同时服用一些消炎止痛药。

[回答] 脖子扭到筋了，一般会导致颈部肌肉的急性损伤，从而引发局部的无菌性炎症。对症处理措施一般包括颈部的暂时制动，减少活动量，以促进局部肌肉的恢复，给予局部热敷。

[回答] 应该及时就诊，经过明确诊断后，再根据肌腱损伤的程度而采取不同的治疗办法。如果肌腱损伤是部分损伤，在治疗上可以采取保守治疗，给予局部外敷活血化瘀的膏药，还可以进行理疗仪烤电。