[回答] 肩胛骨突出是长时间侧身坐，坐姿不端正，长时间侧卧入睡等因素引起的骨头变形的情况可以到医院做一下骨X线检查明确诊断，可以采用手法复位疗法治疗突出。

[回答] 小孩肩胛骨突出需要及时到医院检查，如果说是先天的，只不过是一种肋骨形态，比如说鸡胸，可以通过锻炼肌肉遮盖不足，如果是后天外力造成的，并且有不舒服的感觉，就要到医院详细检查。

[回答] 肩胛骨突出是长时间侧身坐，坐姿不端正，长时间侧卧入睡等因素引起的骨头变形的情况可以去医院做一下骨X线检查明确诊断，可以采用手法复位疗法治疗突出，注意保持坐姿端正，避免长时间低头工作。

[回答] 肩胛骨突出可以通过举哑铃，得到矫正肩胛骨突出的效果。肩胛骨突出通常会表现左右肩膀会出现不同的高低，经常靠一侧睡觉，都很容易导致肩胛骨突出，严重者可能会影响形体的美观，一般可通过局哑铃向前平举，可以有效矫正肩胛骨突出的症状。

[回答] 肩胛骨突出可以通过跑步的方法锻炼，并且还可以选择立定跳远的方法锻炼。如果肩胛骨出现了突出的情况，很有可能是因为局部关节退行性的病变，还有可能是因为长期不良的坐姿所引起的，所以平时还要保持良好的坐姿，并且还要多做一些正确的运动锻炼。

[回答] 不严重的情况下，可以先试着做单臂划船。这个动作，就是把膝盖微弯，上身略向前俯，同时下背部要保持挺直，右手向前可以放在床沿上支撑着。然后左手提比较小哑铃，放松下垂收缩一下背部肌肉，将左侧肩胛骨向脊椎靠拢，每天练习。如果情况严重，要立刻就医。

[回答] 肩胛骨突出不是驼背，可能就是因为维生素d的缺乏，或者是佝偻疾病、强直性脊柱炎的现象而引起的。如果是因为维生素d缺乏性的佝偻疾病会发生在两岁的小孩子身上，一般会引起鸡胸等症状表现。强直性脊柱炎会导致脊柱活动受到限制、也会出现僵硬疼痛感。

[回答] 按理说不是正常的。到医院进行拍片子，通过这种辅助检查，如果早期可以矫正的话，可以选择保守矫正的方式，如果不可以的话，确实有可能需要通过手术。没有训练基础的患者可以尝试坐姿划船动作，坐在器械前，双脚踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微后倾，双手握住把柄，收缩背部，带动双手拉向身体后方，这样就会感觉到肩胛骨从两侧向脊柱靠拢，然后慢慢还原至同一个姿势。

[回答] 儿童肩胛骨太突出，孩子如果体重偏瘦的话，肩胛骨突出是正常的现象，是因为皮下脂肪薄导致的。如果不放心的话，可以带孩子去脊柱骨科检查。这个一般随着年龄增长，是会正常的。

[回答] 可以尝试“坐姿划船”这个动作：坐在器械前，双脚踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微后倾，双手握住把柄；收缩背部带动双肘拉向身体后方，感觉肩胛骨从两侧向脊柱靠拢；然后慢慢还原至原来的姿势，连续做12次。隔天练习一次，每次2―3组，每组12―15次。一般健身房都有这种器械，小区里的简易健身器械也可做类似的锻炼。