[回答] 红薯具有健脾胃、强肾阳等功效，而且红薯中含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C、钾元素等营养物质，可以起到预防心血管疾病等作用。另外在生活中多吃红薯，对于皮肤也有一定的好处，可以起到补血、改善面部气色的作用。

[回答] 红薯当中含有极其丰富的维生素，尤其是维生素C以及维生素B6的含量是非常高的，它还富含有胡萝卜素、叶酸以及钾元素等，对于身体健康是非常有好处的。它可以有效的预防动脉粥样硬化，还能够及时的补充身体所需要的微量元素，维持正常的血压以及心脏功能，它还可以起到防肺气肿、抗癌的功效。

[回答] 绿豆大米粥有下火的功效，还能够补充益气，健脾养胃，增进食欲，清热解毒，消暑除烦，补脾和胃，从而明目，降低胆固醇，还能够达到治疗一些中毒患者的效果，能够改善干燥的皮肤，还能够达到降血脂，治疗冠心病心绞痛或者是一些其他生津止渴的功效。

[回答] 米粥能为人体补充碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素B族，可以为人体补充一定的营养物质，有益于人体的健康。大米粥所提供的维生素B族，能有助于人体预防脚气病，消除口腔溃疡。

[回答] 山药大米粥具有滋阴祛燥的功效，山药和大米里面含有丰富的蛋白质，含有多种的微量元素，在吃的时候还可以有效的促进肠胃的蠕动，还可以防止出现便秘的情况，还具有减肥的效果。而且在天气寒冷的时候喝还可以缓解皮肤的干燥，而且还具有祛斑和美容的作用。

[回答] 大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，大米入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。

[回答] 红薯叶增强机体免疫力功效，红薯叶富含抗氧化物，具有增强机体免疫力的作用，达到强身健体、延缓衰老、延年益寿的作用，适合体质虚弱的患者食用。降血脂功效，红薯叶含有丰富的粘液蛋白成分，具有预防脂肪在血管内的堆积的作用，还可保持血管弹性，从而预防动脉粥样硬化、动脉栓塞等。

[回答] 苹果大米粥会有健脾和胃的功效，一般是要把苹果和大米一起熬制成粥，同时经常上火，可以吃些苹果大米粥来达到去火的功效，加快肠道的蠕动，改善便秘的情况。对于身体免疫也能达到增强的功效，同时还能使肠道菌群达到稳定的现象，经常食用大米粥，还能起到美容养颜的效果。

[回答] 山药大米粥具有补中益气、润肠通便、补铁补血的功效。不但可以改善中气亏虚导致的头晕头痛，还可以保护胃黏膜，对于脾胃虚弱形成的食欲不振和胃脘隐痛有一定的调节作用。

[回答] 红薯可以起到润肠通便的作用，有很好的美容养颜的功效，能够起到减肥瘦身的作用。红薯内含有丰富的维生素，而且含有丰富的纤维素，促进胃肠道的蠕动，能够改善消化道的环境，可以促进排便。长时间吃红薯可以起到美容养颜的作用，而且能够起到益寿的功效。