[回答] 钙片在晚上睡觉前吃效果最好，因为在晚上睡觉的时候补充钙剂可以有效的促进身体的吸收。并且在补钙期间还可以让宝宝多晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙分的吸收，而且平时在饮食上还要多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶以及鸡蛋之类的。

[回答] 不同年龄时段，补钙的原则不同。婴儿期补钙，要同时添加活性维生素D，促进钙的吸收。儿童期的补钙，尽量的避免含糖的钙剂，避免孩子长期服用后，出现体重增加。

[回答] 用钙片的正确时间是在餐后1~2小时，特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜，因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失。平时适当多吃鸡蛋、坚果，也有利于钙的吸收。

[回答] 患有缺钙的中老年人在选择钙片时，患者可以口服碳酸钙或葡萄糖酸钙口服液进行调理治疗。在口服药物补钙的同时，患者在饮食上注意调理。患者可以适当的多吃一些海带、虾皮、鹌鹑蛋、螃蟹等食物，这些食物里还有丰富的钙离子，经常食用有利于中老年人钙的补充。

[回答] 钙片在餐后或是就餐时吃最好。饭后半小时吃，此时胃酸活动活跃，有利于钙吸收。而睡前吃钙片，可以为夜间缺钙，起到提供钙源的作用。

[回答] 小孩子吃钙片，碳酸钙的效果比较好。但有些孩子吃过会引起便秘，可以换口服葡萄糖酸钙。但小孩子补钙片一定要慎重，如果孩子能够正常的饮食，小婴儿每天摄入的奶量600毫升以上。幼儿如果不偏食，每天喝1~2袋的牛奶就不用额外补充钙片，只需要多晒太阳，补充预防量的维生素d，每天400~800单位就足够生长发育的需要。

[回答] 补钙效果好的食物有比如橙子，橙子里面含有维生素c非常丰富，并且含有大量的钙离子。还可以多吃一些山楂，山楂每百克里面含有52毫克的钙。平时还可以多吃一些柚子，柚子里面的主要营养物质是维他命和钙离子，其中钙离子的含量是苹果和梨的十多倍，可以有效的补充人体所需要的钙。

[回答] 平时多吃一些动物肝脏、绿叶蔬菜水果，比如猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉、牛奶、鱼虾等。果蔬方面，多吃一些含维生素较多的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿、香蕉、火龙果、榴莲等。

[回答] 怀孕期间吃含有维生素d的钙片最好，能够起到促进钙吸收的作用，也可以通过饮食疗法进行补钙，每天喝一些牛奶或者吃一些豆类或者豆制品，植物中的含钙量也是比较高的，在日常也可以适当的晒太阳，促进钙的吸收。但是在怀孕的时候，一定要根据身体的情况选择补钙的剂量，以免补钙过多导致胎盘钙化。

[回答] 补钙片一般在晚上睡觉前吃最好，因为在晚上睡觉前，补钙片可以促进身体的吸收，并且在补钙期间还可以多晒太阳，因为晒太阳也能促进钙的吸收。如果身体缺钙的话，很有可能会影响到身体的发育，而且还有可能会出现食欲下降的状况，甚至会导致抵抗力低下。