[回答] 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

[回答] 栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

[回答] 补肾、强筋壮骨:中医方面认为板栗性温，有补肾、强身壮骨的作用，对肾虚、腰膝酸软、腿脚无力、夜尿频多等均有功效，治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病：板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防止高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

[回答] 吃板栗的好处是非常显著的。板栗中含有丰富的维生素和叶酸，板栗中还含有丰富的蛋白质、多种必需氨基酸，女人们服用除了可以强身健体之外，还可以美容养颜。板栗中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到抗衰老、降血压的作用。板栗中还含有一些微量元素，还可以维持机体正常功能代谢。

[回答] 吃板栗在中医上来讲具有预防和治疗肾虚以及腰腿酸痛这样的作用。但是，由于生板栗它不容易消化和吸收。所以对于老年人是可以吃，但是不要吃得过多，每次吃个3个-4个，每天吃2次就可以。

[回答] 孕期吃板栗可以促进胎儿发育，还能缓解孕妇水肿的症状。板栗中还含有叶酸，可以促进胎儿的神经发育。板栗中还含有蛋白质和脂肪，维生素。板栗对孕妇和胎儿都是有好处的，但是一定要适量，如果吃的过多可能会导致积食不消化。孕妇怀孕的时候应该适量的多吃一些蔬菜水果，不要挑食，尽量达到饮食多样化。

[回答] 板栗口感甘甜脆嫩，其中含有丰富的淀粉、纤维素等成分，适量食用板栗是不会导致胀气的，但是如果食用过多或者消化功能比较弱的人食用后，淀粉等成分在体内无法完全消化，就会在胃内过度发酵，增强胃内的压力就会出现胀气的，可以多走动走动，进行腹部按摩，促进肠胃蠕动。

[回答] 板栗吃多了可能会导致滞气，也会引发胃肠道出现异常，伴有消化不良等情况的发生。板栗里面含有的营养价值比较高，比如含有糖，淀粉，胡萝卜素，维生素a以及维生素b1，维生素b2等微量元素，在平时的生活中也要营养均衡的摄入，多吃一些容易消化的食物。

[回答] 吃板栗可以养胃健脾，它的功效有活血，止咳化痰补肾的功效。平时可以适当的吃一些，这样对身体有很大的好处。如果有胃炎的人或者是胃不好的人，一定要适当的而吃，不要过多的去食用，以免引起消化不良，而增加病情的严重性。可以少量的吃。

[回答] 可以吃。孕妇食用板栗对胎儿的发育也是有利的。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等。板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素。