[回答] 吃板栗的好处是非常显著的。板栗中含有丰富的维生素和叶酸，板栗中还含有丰富的蛋白质、多种必需氨基酸，女人们服用除了可以强身健体之外，还可以美容养颜。板栗中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到抗衰老、降血压的作用。板栗中还含有一些微量元素，还可以维持机体正常功能代谢。

[回答] 吃板栗在中医上来讲具有预防和治疗肾虚以及腰腿酸痛这样的作用。但是，由于生板栗它不容易消化和吸收。所以对于老年人是可以吃，但是不要吃得过多，每次吃个3个-4个，每天吃2次就可以。

[回答] 板栗吃多了可能会导致滞气，也会引发胃肠道出现异常，伴有消化不良等情况的发生。板栗里面含有的营养价值比较高，比如含有糖，淀粉，胡萝卜素，维生素a以及维生素b1，维生素b2等微量元素，在平时的生活中也要营养均衡的摄入，多吃一些容易消化的食物。

[回答] 孕期吃板栗可以促进胎儿发育，还能缓解孕妇水肿的症状。板栗中还含有叶酸，可以促进胎儿的神经发育。板栗中还含有蛋白质和脂肪，维生素。板栗对孕妇和胎儿都是有好处的，但是一定要适量，如果吃的过多可能会导致积食不消化。孕妇怀孕的时候应该适量的多吃一些蔬菜水果，不要挑食，尽量达到饮食多样化。

[回答] 吃板栗可以养胃健脾，它的功效有活血，止咳化痰补肾的功效。平时可以适当的吃一些，这样对身体有很大的好处。如果有胃炎的人或者是胃不好的人，一定要适当的而吃，不要过多的去食用，以免引起消化不良，而增加病情的严重性。可以少量的吃。

[回答] 可以吃。孕妇食用板栗对胎儿的发育也是有利的。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等。板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素。

[回答] 板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。所以常吃栗子对身体好处非常的大。

[回答] “栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”，现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

[回答] 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

[回答] 孕妇吃板栗对自身健康和胎儿发育都是非常有好处的，板栗中含有丰富的维生素、蛋白质以及钙、钾等矿物质，味甘性温，可以调理胃肠功能，养胃健脾，缓解孕早期妊娠反应引起的恶心呕吐等症状；板栗中含有丰富的叶酸，可以预防胎儿发生神经管畸形；板栗中的优质蛋白质，可以提高机体的免疫力。