[回答] 花生的热量是比较高的，每100颗鲜花生热量是313大卡，如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高，它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素，粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素，经常食用花生能够促进儿童骨骼发育，预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量，过量食用不易消化，更不适合减肥人群食用。

[回答] 花生的热量比较高，100克的花生热量在500大卡左右。花生中的脂肪含量占55%，另外花生又被称为长生果，花生中的钙含量非常高，可以补充人体骨骼所需的钙成分，帮助骨骼生长，发生还可以修复胃黏膜，经常吃花生对胃也有保护作用，而且花生中的赖氨酸，还可以有效延缓衰老的作用。

[回答] 减肥的时候最好不要吃大量的花生。因为花生属于高热量的食物，经常吃可能会导致减肥失败的情况发生，减肥期间一定要控制饮食可以多吃一些蔬菜和水果，选择适合自己的有氧运动加强对身体的锻炼，坚持外出运动才能有明显的减肥效果，可以多喝温开水补充身体所需的水分。

[回答] 每100克生花生中含有的热量是300大卡左右，生花生是营养价值丰富的食材。具有一定的健脾化痰、润肺止咳的功效，能增强脾胃的功能，可以缓解咳嗽、咳痰的症状。生花生中含有的花青素非常多，能够起到降低血压、降低血脂的功效。

[回答] 每100克熟花生中含有300大卡左右的热量。里面含有丰富的花生油、氨基酸还有偏食纤维。不但可以在一定程度上促进新陈代谢的进行，还可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

[回答] 水煮花生的热量以100克可食部分计是522大卡2184千焦单位热量较高，同时具有减肥的功效，还能保存花生的营养价值，能让人感觉更饱。

[回答] 一颗花生的热量一般是6.8卡路里。经常吃花生有利于延年益寿，增强记忆力，抗老化以及延缓脑功能衰退，滋润皮肤的作用，平时可以选择水煮的花生为主，一般不会出现上火，特别的容易消化，花生皮具有补血的作用，吃花生的时候可以适当吃花生皮。

[回答] 100克煎蛋的热量大概在300卡。鸡蛋含有的蛋白质还是比较丰富的，但是在煎煮的过程中营养物质也会流失一些，煎蛋相对于荷包蛋和水煮蛋营养价值会低一些，平常适当的选择是可以的。

[回答] 酒酿就是米酒，主要是用一些大米发酵制作而成的一种饮品，里面含有一定的酒精。它的热量并不高，每100克酒酿汁中含有热量不到100大卡，摄入身体之后并不会导致肥胖现象。但是这种酒酿中的蛋白质、氨基酸、维生素b族比较丰富，不但可以增强身体的免疫力、促进食欲，而且可以营养神经。

[回答] 蜂蜜的热量是高的，但是属于一种减肥的食材，蜂蜜中的糖分是比较高的，所以导致蜂蜜的热量是比较高的，虽然蜂蜜的热量高，但是蜂蜜中的糖分主要是果糖，很容易被身体所消化掉，还可以起到润肠通便的效果，能将身体中的毒素排除，从而起到减轻体重的效果，而且蜂蜜是一种很容易饱的食物，食用蜂蜜可以迅速的补充体力，消除疲劳，还能增强对疾病的免疫能力，所以平时减肥时也是可以适当喝一些。