[回答] 适当稀释，酸度过高会损伤牙齿及喉咙可白开水或果汁稀释；选择合适的时间喝，餐前半小时或睡前一个小时，餐前喝有助于抑制食欲，减少脂肪摄入，睡前喝可有助于夜间消耗多余的热量；每次饮用苹果醋的量控制在5毫升左右，稀释到100-200毫升热水中。

[回答] 苹果醋可以在每天的饭后服用，有一定的减肥效果，但注意饮用不要过量，苹果醋有加速新陈代谢的作用，瘦身效果是比较好的，减肥是一个长期坚持的过程，不能过度节食，每天适当控制饮食，结合适当的锻炼，多吃一些低脂肪的食物，都可以达到减肥的效果。

[回答] 首先适当稀释，酸度过高会损伤牙齿及喉咙建议白开水或果汁稀释；其次选择合适的时间喝，是餐前半小时或睡前一个小时，餐前喝有助于抑制食欲，减少脂肪摄入，睡前喝可有助于夜间消耗多余的热量；最后掌握好量：每次饮用苹果醋的量控制在5毫升左右，稀释到100-200毫升热水中。

[回答] 中药大多苦味重，没有什么办法能让喝苦味中药不苦的，只能说采取一些方法来减轻中药的苦味。一般降低药物温度有利于减轻药物苦味，所以不要称热喝；也可以在中药里面适当加一些冰糖或蜂蜜等甜味的东西来减轻苦味；还有人的舌根对苦味最敏感，所以让药物尽快通过口腔，减少在舌根部位停留也会减轻苦味。

[回答] 苹果醋空腹喝能减肥。苹果醋可以在吃饭前半小时喝，或者是睡觉前一个小时，都能达到很好的减肥效果。喝苹果醋的时候一定要加水稀释，每天食用的量不易过多。长期喝苹果醋可以是皮肤光泽，有促进消化的功能。还可以有效的预防肥胖的发生。在减肥的过程中一定要注意，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物。

[回答] 喝荷叶茶的时间，是饭前1个小时，这个时候可以避免跟饭相互搅和在一起，而影响消化。荷叶茶具有性寒的特点，所以很多人，特别是体寒的人，是不可以服用的。

[回答] 如果天天喝的话可以起到辅助减脂的作用主要有美容养颜。一般柠檬里面含有很多丰富的维生素c可以减少脸上的雀斑和黑斑并且有很好的美白效果，最好是通过适当的运动量和日常节食才能够健康减肥，平时可以养成经常锻炼的好习惯，每天都适量的，运动锻炼对减肥有很大的帮助。

[回答] 干荷叶用温水冲泡喝才减肥，通常干荷叶泡水喝可以起到降血脂的效果，还有助于排尿，也可以排除体内的毒素，但是只能起到辅助减肥的效果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为家族遗传的原因，和饮食不当也是有很大关系的，减肥的时候需要选择科学有效的方法。

[回答] 荷叶灰的减肥效果是有局限性的。荷叶灰是一种可以排除体内的湿气促进肠道蠕动的药可以用温水冲泡荷叶灰每日服用达到一个祛痰化湿的作用。减肥不能单靠荷叶灰一种方法，平时不要熬夜不要暴饮暴食，平时要多进行一些体育锻炼也是可以达到减肥的效果。

[回答] 蜂蜜水冲调时，不要用热水冲调，尽量用温开水冲调，以免破坏蜂蜜中的营养物质。蜂蜜水可以在早上或晚上来饮用，早上空腹喝一杯蜂蜜水，能够起到促进肠胃蠕动帮助排便的作用。失眠人群可以在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以帮助睡眠。