[回答] 加快新陈代谢早餐是一个必要的因素，因为不吃早餐就能减肥的说法是非常错误的，因为早餐非常的重要，经过人体一夜的休息，新陈代谢会减慢，早餐会使新陈代谢恢复正常的水平，再就是保证蛋白质的摄入会加快新陈代谢，平常也需要多喝点水跟奶制品。

[回答] 吃蔬菜、水果、谷物、高蛋白质含量食物都可以加快身体的代谢，要加快身体的代谢需要保证身体的瘦体重，身体瘦体重包括人体骨骼、内脏和人体内的各种肌肉含量。

[回答] 想要加快新陈代谢的话，平时可以多喝一些水来促进。要注意休息，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也需要积极锻炼增强体质。或者是到医院去做一下体检，检查一下身体中的营养元素有哪些缺失，然后再对应的补充一下相应的营养元素。

[回答] 有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错选择。

[回答] 加快新陈代谢的方法有加大锻炼强度。有氧运动虽然不能塑造大肌肉群，但是能够提高运动后几小时内的代谢速度。关键需要自己的积极参与。多喝水。机体需要水来参与能量的代谢。如果处于轻度的脱水状态，新陈代谢的速度也会降低。可以吃辣味的食物。辣味食物中还有一种化合物，能促使机体代谢高速运转。

[回答] 运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。总的来说，肌肉比例越大，单位体重的代谢率越高。脂肪比例越高，则单位体重的代谢率越低。经常运动的人肌肉充实，会比不爱动的人能量消耗更多。经常运动的人不怕冷，做什么事情都精神抖擞，自然会多耗能量，减少发胖的可能。

[回答] 促进新陈代谢功能，平时一定要加强锻炼，多做一些有氧运动，到户外去进行跑步或者是快走，平时可以多吃一些含有丰富维生素的食物，也可以多喝一些新鲜的鲜榨果汁。

[回答] 减少饮食中的脂肪。一个人的体重并不仅仅取决于摄入的热量。关键是卡路里的来源。两种热量相同的食物富含脂肪，而另一种主要由蛋白质和碳水化合物组成。所以前者会使人更肥胖。主要原因是脂肪会减慢新陈代谢。

[回答] 加速身体新陈代谢首先应该每天保证足够的运动时间，如果可以参加跑步，游泳，爬山练健身操，都是很好的方法，还要多晒太阳，晒太阳是能在体内合成维生素的，可以激活新陈代谢。

[回答] 可以通过饮食来调理，吃辣椒，辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效，还有就是全谷食物，燕麦、糙米、荞麦等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖、减肥瘦身，帮助身体的新陈代谢处于正常水平。